5 نکته که بايد پيش از خريد دوربين مداربسته بدانيد

5 نکته که بايد پيش از خريد دوربين مداربسته بدانيد

اگر قصد خريد دوربين مداربسته را داريد خواندن اين مطلب مي تواند کمک بزرگي براي شما باشد.

1 - دوربين مداربسته دزد را نمي گيرد!

قبل از هر چيز بايد بدانيد که دوربين مداربسته يک سيستم حفاظتي منفعل است. اين يعني نمي توانيد از آن به عنوان ابزار برخورد استفاده کنيد. اگر سارق وارد محل شما شد دوربين مداربسته به خودي خود نمي تواند هيچ کاري براي متوقف کردن او انجام دهد. دوربين مداربسته معمولا قبل (به صورت پيشگيري از وقوع جرم) و بعد از وقوع جرم (در صورت استفاده از تصاوير براي شناسايي مجرم) به کمک شما مي آيد، اما در طول وقوع جرم هيچ کارايي ندارد.
در صورتي که به دنبال يک ابزار متوقف کننده هستيد بهتر است از دزدگير استفاده کنيد. البته معمولا استفاده از ترکيبي از دوربين و دزدگير بهترين تاثير را در کاهش و توقف جرم دارد.

2 - خسيس نباشيد!

اگر واقعا مي خواهيد دوربين مداربسته نصب کنيد سعي کنيد در انتخاب و نصب آن خسيس نباشيد. توجه داشته باشيد که دوربين مداربسته يک ابزار امنيتي است. اگر سيستم مداربسته موثري نصب نکنيد تقريبا با نصب نکردن آن تفاوتي ندارد. در انتخاب نوع دوربين و مجري آن دقت کنيد و سعي کنيد پيش از نصب دقيقا نياز خود را براي نصاب توضيح دهيد تا بهترين سيستم مداربسته را نصب کند. تلاش نکنيد دوربين هاي را بيش از حد کم کنيد. در صورتي که پوشش بخشي از محوطه را از دست بدهيد ممکن است تمام سيستم مداربسته شما بي اثر شود.

3 - پيش از خريد به روشهاي ديگر هم فکر کنيد

قبل از خريد دوربين مداربسته به روشهاي ديگر هم فکر کنيد. گاهي مشکل در ساختمان يا محيط کار شما با تعامل حل مي شود. در صورتي که روشي کم هزينه تر پيدا کرديد، سعي کنيد با آن شروع کنيد. در برخي موارد مشتري با يک مشاوره ساده مي فهمد که از اول هم نيازي به نصب دوربين مداربسته نداشته. به ياد داشته باشيد که تقريبا هيچ کس دوربين مداربسته دسته دوم نمي خرد!

4 - آيا نصب دوربين مداربسته ميتواند براي من دردسر قانوني ايجاد کند؟

اگر دوربين مداربسته را به صورت مخفي نصب نکرده باشيد احتمال اين موضوع خيلي کم است. مراجع قانوني معمولا نگاه بسيار مثبتي در مورد سيستم هاي مداربسته دارند. البته در صورتي که در يک محيط مشاع مثل پارکينگ ساختمان اقدام به نصب دوربين کرده باشيد بايد رضايت اکثريت اعضاي ساختمان را داشته باشيد، اما در صورت عدم رضايت هم نهايتا اين موضوع منجر به باز کردن سيستم مي شود و پيگيري قضايي براي شما ايجاد نمي کند. در طول فعاليت طولاني در بازار دوربين مداربسته به خيلي خيلي ندرت مشترياني داشتيم که به خاطر نصب دوربين مداربسته دچار مشکل شده باشند.

5 - دوربين مداربسته به نگهداري نياز دارد!

قبل از نصب دوربين مداربسته به ياد داشته باشيد که سيستم مداربسته گرچه کم، اما به مراقبت نياز دارد. بايد سعي کنيد حداقل به صورت هفتگي سيستم را چک کنيد و از درست کار کردن آن اطمينان حاصل کنيد. مراقبت هفتگي از سيستم مداربسته مي تواند هزينه هاي نگهداري شما را نيز کاهش دهد.

منابعي براي مطالعه بيشتر:

انتقال تصوير دوربين مداربسته چيست؟

موضوع :
برچسب ها : 5,نکته,که,باید,پیش,از,خرید,دوربین,مداربسته,بدانید,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1400ساعت 13:47 توسط نادا | تعداد بازديد : 49 | |

مشخصات فني ام وي ام 315

315 يکي از قديمي ترين محصولات توليد شده توسط مديران خودرو است. نام اصلي اين خودرو چري فالوين 2 است که در سال 1388 به سبد محصولات چري اضافه شد و از سال 1391 با نام MV3 315 در ايران عرضه شد.

مديران خودرو در سال 1394 نسخه ريستايل شده 315 را توليد و روانه بازار کرد.

در ابتدا در دو نسخه هاچ بک و سدان توليد مي شد، اما مدتي است که توليد مدل سدان آن متوقف شده و تنها به صورت هاچ بک به بازار عرضه مي شود. در سال هاي اول تهيه لوازم يدکي ام وي ام 315 کار ساده اي نبود اما اين روزها براحتي تمامي قطعات اين مدل در تهران و ساير شهرستانها در دسترس مي باشد و از اين بايت اصلا نگراني وجود ندارد. در ضمن فروشگاه ديجي کار تمامي قطعات مورد نياز مصرف کنندگان را بصورت مستقيم وارد کشور مي کند و ميتوانيد با قيمتي مناسب آن را تهيه کنيد.

طراحي بيروني

همانطور که گفته شد، 315 يکي از قديمي ترين محصولات چري است، بنابراين نبايد انتظار طراحي هاي مدرن شرکتي را داشت. با اين حال، پس از فيس ليفت 2012، طراحي اين سدان چيني مدرن تر از قبل شده است. در جريان اين فيس ليفت تغييرات عمده اي در نماي جلوي خودرو اعمال شد که شامل تغيير کامل در چراغ هاي جلو، جلوپنجره و سپر مي شود. با اين حال، در عقب، فقط گرافيک داخلي چراغ جلو و تغييرات جزئي سپر تغيير کرده است. همچنين از سال گذشته مديران خودرو مدل جديدي از اين خودرو را با نام 315 اسپرت روانه بازار کرده اند که در دو نسخه لوکس و عالي به بازار عرضه شده است. در نماي بيروني، اين مدل با روکش‌هاي پلاستيکي روي بدنه و سپرها، نرده‌هاي نقره‌اي زير سپرها و ريل‌هاي روي سقف تعبيه شده است که ظاهر خودرو را بهبود مي‌بخشد. به طور کلي UMV 315 طراحي خاص و هيجان انگيزي ندارد و مي توان آن را خودرويي با طراحي ساده و تا حدودي قديمي توصيف کرد که البته به لطف فيس ليفت و اضافه شدن آن نسبت به قبل بهتر شده است.

طراحي داخلي

قبل از فيس ليفت، ام وي ام 315 از يک پنل ابزار کاملا قديمي استفاده مي کرد، اما پس از فيس ليفت چري يک پانل ابزار کاملاً جديد را معرفي کرد که به طور قابل توجهي به روزتر و زيباتر از قبل است. با اين حال، کيفيت مواد داخلي ضعيف است و کل داشبورد و درها کاملاً از پلاستيک نامرغوب ساخته شده است که براي خودرويي با اين قيمت ناخوشايند است. همچنين 315 توسط چري با تريم داخلي دو رنگ عرضه مي شود که جلوه بهتري به کابين مي دهد اما مديران خودرو آن را با تريم داخلي مشکي عرضه مي کنند که خسته کننده است و کيفيت پايين را بيشتر نشان مي دهد. علاوه بر اين، فرمان فرم کاملاً قديمي و کسل کننده اي دارد که حتي از فرمان محصولات طبقه بندي نشده ايران خودرو مانند پژو پارس نيز قديمي تر به نظر مي رسد. اما در مدل اسپرت جديد يک صفحه نمايش لمسي هفت اينچي به خودرو اضافه شده است که يک امتياز مثبت محسوب مي شود.

لوازم يدکي ام وي ام در بازار تهران اين روزها بصورت عمده وجود دارد و براي مصرف کنندگان قابل دسترس مي باشد که ميتوان فقط با چند تلفن هر آنچه نياز هست را سفارش داده و در اسرع وقت تحويل بگيريد.

قواي محرکه

MVM 315 به يک موتور 1.5 ليتري 16 سوپاپ چهار سيلندر مجهز شده است که 107 اسب بخار قدرت و 140 نيوتن متر گشتاور توليد مي کند. بنابراين اين سدان چيني از نظر کارايي موتور دقيقاً همتراز موتور پژو TU5 است. قدرت موتور نيز توسط يک جعبه دنده پنج سرعته دستي تامين مي شود. اما در حالي که 315 روي کاغذ براي يک هاچ بک نسبتا کوچک مناسب به نظر مي رسد، اما در دنياي واقعي عملکرد خوبي ندارد و خودرو شتاب و کشش قابل قبولي را ارائه نمي دهد تا زماني که در 15 ثانيه شتاب صد در صد را به صفر برساند. و قطعا در اين شرايط اگر ماشين پر باشد بدتر است. در مقابل، نسخه پيش از فيس ليفت 315 از مشکل داغ شدن بيش از حد و عمر کم ديسک و صفحه نمايش رنج مي برد که به نظر مي رسد پس از فيس ليفت اين مشکل برطرف شده است.

مزايا و معايب

يکي از ايرادات بزرگ ام وي ام 315 بي کيفيت بودن آن به خصوص در فضاي داخلي است که براي خودرويي که قيمت آن بالاي پنجاه ميليون تومان است واقعا نااميد کننده است. اين مشکل با مراجعه به جدول گزارش کيفي خودروهاي توليد داخل نيز تاييد مي شود چرا که 315 تنها دو ستاره کيفي را از سازمان بازرسي کيفيت ايران دريافت کرده است. يکي ديگر از مشکلات اين خودرو که البته در اکثر خودروهاي چيني وجود دارد، افت قيمت بسيار زياد مدل هاي کارکرده و فروش سخت تر آن نسبت به محصولات ايران خودرو است که يک نقطه منفي بزرگ است. از ديگر نکات منفي اين سدان چيني مي توان به شتاب و کشش ضعيف و همچنين فرمان قديمي اشاره کرد. همچنين سيستم 315 A/C دستي است که در اين بازه قيمتي عجيب به نظر مي رسد.

ام وي ام 315 يک هاچ بک ساب کامپکت با طول کمي بيش از چهار متر است، اما با اين وجود از فضاي داخلي راحت و جادار بهره مي برد که از اين نظر نسبت به خودرويي مانند پژو 206 کاملا برتر است. واقعا بزرگ و مناسب براي ماشيني با اين سايز و در اين کلاس. از ديگر ويژگي هاي مثبت اين خودرو مي توان به سيستم تعليق نرم آن اشاره کرد که با توجه به کيفيت جاده ها و خيابان هاي کشورمان اهميتي دوچندان پيدا مي کند. البته اين سيستم تعليق نرم به حدي به هندلينگ خودرو لطمه زد که حرکت پايه خودرو در پيچ ها کاملا احساس مي شود اما با اين وجود چسبندگي 315 قابل قبول و پاسخگو است.

تجهيزات و رقبا

همانطور که گفته شد، ام وي ام 315 در نسخه جديد اسپرت از سال 2017 در دو مدل لوکس و عالي به بازار عرضه شده است، اما مدتي است که مديران خودرو فقط در بالاترين تيپ، يعني اکسلنت، 315 را عرضه مي کنند. خبري از انواع ديگر نيست بنابراين در اينجا به تجهيزات مدل اکسلنت اشاره مي کنيم که به اصطلاح مدل فول آپشن است و شامل تجهيزاتي مانند صفحه نمايش لمسي هفت اينچي، ناوبري، بلوتوث، کيت بدنه اسپرت، سيستم صوتي شش بلندگو، آينه و پنجره هاي برقي ، سنسور سرعت عقب، صندلي هاي چرمي، حاشيه آلومينيومي و مزيت دوربين معکوس. اما رقباي مستقيم اين خودرو رنو ساندرو و برليانس H320 هستند که هر دو خودروهاي محبوبي هستند ضمن اينکه دنا پلاس نيز مي تواند گزينه خوبي در اين رنج قيمتي باشد.

فروشگاه اينترنتي ديجي کار وارد کننده و تامين کننده تمامي قطعات بدنه، جلوبندي،موتوري و چراغ هاي انواع مدل هاي برند چري ( ام وي ام ) مي باشد که ميتوانيد فقط با يک تماس لوازم خود را در سراسر کشور تحويل بگيريد. فروشگاه ديجي در قلب بازار تهارن و در بورس لوازم يدکي فروشان قرار دارد که ميتوانيد با خيالي آسوده هرآنچه نياز داريد را تهيه کنيد، آدرس فروشگاه خيابان اميرکبير خيابان ملت کوچه ميرشريفي پاساژ آرمان خودرو طبقه اول پلاک76 و تلفن هاي فروشگاه 02136058442 و 02136055408 مي باشد.

منبع: پايگاه خبري نشان

موضوع :
برچسب ها : مشخصات,فنی,ام,وی,ام,315,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 20 بهمن 1400ساعت 10:49 توسط نادا | تعداد بازديد : 39 | |

مشخصات فني ام وي ام 315

315 يکي از قديمي ترين محصولات توليد شده توسط مديران خودرو است. نام اصلي اين خودرو چري فالوين 2 است که در سال 1388 به سبد محصولات چري اضافه شد و از سال 1391 با نام MV3 315 در ايران عرضه شد.

مديران خودرو در سال 1394 نسخه ريستايل شده 315 را توليد و روانه بازار کرد.

در ابتدا در دو نسخه هاچ بک و سدان توليد مي شد، اما مدتي است که توليد مدل سدان آن متوقف شده و تنها به صورت هاچ بک به بازار عرضه مي شود. در سال هاي اول تهيه لوازم يدکي ام وي ام 315 کار ساده اي نبود اما اين روزها براحتي تمامي قطعات اين مدل در تهران و ساير شهرستانها در دسترس مي باشد و از اين بايت اصلا نگراني وجود ندارد. در ضمن فروشگاه ديجي کار تمامي قطعات مورد نياز مصرف کنندگان را بصورت مستقيم وارد کشور مي کند و ميتوانيد با قيمتي مناسب آن را تهيه کنيد.

طراحي بيروني

همانطور که گفته شد، 315 يکي از قديمي ترين محصولات چري است، بنابراين نبايد انتظار طراحي هاي مدرن شرکتي را داشت. با اين حال، پس از فيس ليفت 2012، طراحي اين سدان چيني مدرن تر از قبل شده است. در جريان اين فيس ليفت تغييرات عمده اي در نماي جلوي خودرو اعمال شد که شامل تغيير کامل در چراغ هاي جلو، جلوپنجره و سپر مي شود. با اين حال، در عقب، فقط گرافيک داخلي چراغ جلو و تغييرات جزئي سپر تغيير کرده است. همچنين از سال گذشته مديران خودرو مدل جديدي از اين خودرو را با نام 315 اسپرت روانه بازار کرده اند که در دو نسخه لوکس و عالي به بازار عرضه شده است. در نماي بيروني، اين مدل با روکش‌هاي پلاستيکي روي بدنه و سپرها، نرده‌هاي نقره‌اي زير سپرها و ريل‌هاي روي سقف تعبيه شده است که ظاهر خودرو را بهبود مي‌بخشد. به طور کلي UMV 315 طراحي خاص و هيجان انگيزي ندارد و مي توان آن را خودرويي با طراحي ساده و تا حدودي قديمي توصيف کرد که البته به لطف فيس ليفت و اضافه شدن آن نسبت به قبل بهتر شده است.

طراحي داخلي

قبل از فيس ليفت، ام وي ام 315 از يک پنل ابزار کاملا قديمي استفاده مي کرد، اما پس از فيس ليفت چري يک پانل ابزار کاملاً جديد را معرفي کرد که به طور قابل توجهي به روزتر و زيباتر از قبل است. با اين حال، کيفيت مواد داخلي ضعيف است و کل داشبورد و درها کاملاً از پلاستيک نامرغوب ساخته شده است که براي خودرويي با اين قيمت ناخوشايند است. همچنين 315 توسط چري با تريم داخلي دو رنگ عرضه مي شود که جلوه بهتري به کابين مي دهد اما مديران خودرو آن را با تريم داخلي مشکي عرضه مي کنند که خسته کننده است و کيفيت پايين را بيشتر نشان مي دهد. علاوه بر اين، فرمان فرم کاملاً قديمي و کسل کننده اي دارد که حتي از فرمان محصولات طبقه بندي نشده ايران خودرو مانند پژو پارس نيز قديمي تر به نظر مي رسد. اما در مدل اسپرت جديد يک صفحه نمايش لمسي هفت اينچي به خودرو اضافه شده است که يک امتياز مثبت محسوب مي شود.

لوازم يدکي ام وي ام در بازار تهران اين روزها بصورت عمده وجود دارد و براي مصرف کنندگان قابل دسترس مي باشد که ميتوان فقط با چند تلفن هر آنچه نياز هست را سفارش داده و در اسرع وقت تحويل بگيريد.

قواي محرکه

MVM 315 به يک موتور 1.5 ليتري 16 سوپاپ چهار سيلندر مجهز شده است که 107 اسب بخار قدرت و 140 نيوتن متر گشتاور توليد مي کند. بنابراين اين سدان چيني از نظر کارايي موتور دقيقاً همتراز موتور پژو TU5 است. قدرت موتور نيز توسط يک جعبه دنده پنج سرعته دستي تامين مي شود. اما در حالي که 315 روي کاغذ براي يک هاچ بک نسبتا کوچک مناسب به نظر مي رسد، اما در دنياي واقعي عملکرد خوبي ندارد و خودرو شتاب و کشش قابل قبولي را ارائه نمي دهد تا زماني که در 15 ثانيه شتاب صد در صد را به صفر برساند. و قطعا در اين شرايط اگر ماشين پر باشد بدتر است. در مقابل، نسخه پيش از فيس ليفت 315 از مشکل داغ شدن بيش از حد و عمر کم ديسک و صفحه نمايش رنج مي برد که به نظر مي رسد پس از فيس ليفت اين مشکل برطرف شده است.

مزايا و معايب

يکي از ايرادات بزرگ ام وي ام 315 بي کيفيت بودن آن به خصوص در فضاي داخلي است که براي خودرويي که قيمت آن بالاي پنجاه ميليون تومان است واقعا نااميد کننده است. اين مشکل با مراجعه به جدول گزارش کيفي خودروهاي توليد داخل نيز تاييد مي شود چرا که 315 تنها دو ستاره کيفي را از سازمان بازرسي کيفيت ايران دريافت کرده است. يکي ديگر از مشکلات اين خودرو که البته در اکثر خودروهاي چيني وجود دارد، افت قيمت بسيار زياد مدل هاي کارکرده و فروش سخت تر آن نسبت به محصولات ايران خودرو است که يک نقطه منفي بزرگ است. از ديگر نکات منفي اين سدان چيني مي توان به شتاب و کشش ضعيف و همچنين فرمان قديمي اشاره کرد. همچنين سيستم 315 A/C دستي است که در اين بازه قيمتي عجيب به نظر مي رسد.

ام وي ام 315 يک هاچ بک ساب کامپکت با طول کمي بيش از چهار متر است، اما با اين وجود از فضاي داخلي راحت و جادار بهره مي برد که از اين نظر نسبت به خودرويي مانند پژو 206 کاملا برتر است. واقعا بزرگ و مناسب براي ماشيني با اين سايز و در اين کلاس. از ديگر ويژگي هاي مثبت اين خودرو مي توان به سيستم تعليق نرم آن اشاره کرد که با توجه به کيفيت جاده ها و خيابان هاي کشورمان اهميتي دوچندان پيدا مي کند. البته اين سيستم تعليق نرم به حدي به هندلينگ خودرو لطمه زد که حرکت پايه خودرو در پيچ ها کاملا احساس مي شود اما با اين وجود چسبندگي 315 قابل قبول و پاسخگو است.

تجهيزات و رقبا

همانطور که گفته شد، ام وي ام 315 در نسخه جديد اسپرت از سال 2017 در دو مدل لوکس و عالي به بازار عرضه شده است، اما مدتي است که مديران خودرو فقط در بالاترين تيپ، يعني اکسلنت، 315 را عرضه مي کنند. خبري از انواع ديگر نيست بنابراين در اينجا به تجهيزات مدل اکسلنت اشاره مي کنيم که به اصطلاح مدل فول آپشن است و شامل تجهيزاتي مانند صفحه نمايش لمسي هفت اينچي، ناوبري، بلوتوث، کيت بدنه اسپرت، سيستم صوتي شش بلندگو، آينه و پنجره هاي برقي ، سنسور سرعت عقب، صندلي هاي چرمي، حاشيه آلومينيومي و مزيت دوربين معکوس. اما رقباي مستقيم اين خودرو رنو ساندرو و برليانس H320 هستند که هر دو خودروهاي محبوبي هستند ضمن اينکه دنا پلاس نيز مي تواند گزينه خوبي در اين رنج قيمتي باشد.

فروشگاه اينترنتي ديجي کار وارد کننده و تامين کننده تمامي قطعات بدنه، جلوبندي،موتوري و چراغ هاي انواع مدل هاي برند چري ( ام وي ام ) مي باشد که ميتوانيد فقط با يک تماس لوازم خود را در سراسر کشور تحويل بگيريد. فروشگاه ديجي در قلب بازار تهارن و در بورس لوازم يدکي فروشان قرار دارد که ميتوانيد با خيالي آسوده هرآنچه نياز داريد را تهيه کنيد، آدرس فروشگاه خيابان اميرکبير خيابان ملت کوچه ميرشريفي پاساژ آرمان خودرو طبقه اول پلاک76 و تلفن هاي فروشگاه 02136058442 و 02136055408 مي باشد.

منبع: پايگاه خبري نشان

موضوع :
برچسب ها : مشخصات,فنی,ام,وی,ام,315,

امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 21 بهمن 1400ساعت 11:19 توسط نادا | تعداد بازديد : 35 | |

5 راهکار براي لاغري شکم پهلو

در اينجا ما راهکارهايي را به شما پيشنهاد مي‌دهيم که مي‌تواند به شما در مسير رسيدن به هدف کمک کند.

1) با هولاهوپ به جنگ چربي‌ها برويد.

هولاهوپ علاوه بر اينکه يه بازي سرگرم کننده دوران کودکي‌تان است، بهترين تمرين براي عضلات شکم است. اين ورزش فضاي کمي نياز دارد و حتي مي‌توانيد جلوي تلويزيون بايستيد و کالري بسوزانيد. در تحقيقات صورت گرفته بر روي تاثير هولاهوپ در لاغري شکم و پهلو، نشان داده شده است زناني که از حلقه سنگين استفاده کرده‌اند، به طور متوسط 3.4 سانتيمتر از کمر و 1.4 سانتيمتر از باسن خود را تنها در شش هفته از دست داده‌اند!

https://did.li/ZYjZH

2) دراز و نشست را فراموش کنيد!

به جاي دراز و نشست از پلانک استفاده کنيد. پلانک عضلات مورب و ماهيچه‌هاي دو طرف کمر و پهلوهاي‌تان را هدف قرار مي‌دهد و در نتيجه تاثير بسيار بيشتري خواهد داشت. در واقع، اين حرکت قاتل چربي‌هاي شکم و پهلوست.

3) غذاهاي ضد نفخ بخوريد.

گاهي اوقات شکم و پهلو بد شکل، نه به دليل چربي‌هاي اضافي و بلکه به دليل نفخ شکم است! کربوهيدرات‌هاي فرآوري شده مانند نان سفيد يا پاستا، شيريني‌ها و چيپس‌ها باعث نفخ و افزايش وزن مي‌شوند. اگر مي‌خواهيد نفخ شکم‌تان را از بين ببريد، مي‌توانيد از خوراکي‌هاي ضد نفخ مانند زنجبيل تازه و چاي ليمو استفاده کنيد. اين کار متابوليسم را افزايش مي‌دهد و سيستم گوارشي را تميز مي‌کند. همچنين بايد مصرف پروتئين روزانه‌تان را افزايش دهيد. مثلا اگر گياهخوار هستيد، ميزان مصرف ماهي را افزايش دهيد.

4) آرام باشيد.

استرس دشمن شماست. مسئله اين است که هرچه استرس بيشتري دارا باشيد، کورتيزول بيشتري توليد مي‌شود که مانع از کاهش چربي‌ها مي‌شود. اين هورمون سطح انسولين را افزايش مي‌دهد و موجب کاهش قند خون شما مي‌شود، در نتيجه ميل به غذاهاي شيرين و چرب در شما افزايش مي‌يابد.

درست است که آرامش، به کاهش وزن شما کمک مي‌کند، اما زياد هم آرام نشويد! نشستن طولاني مدت پشت ميز يا روي مبل، فعاليت آنزيم ليپوپروتئين ليپاز که به چربي سوزي کمک مي‌کند را کاهش مي‌دهد. پس بايستيد و آرام باشيد!

5) چربي‌هاي شکم و پهلو را با HIIT منجر کنيد.

مطالعات نشان مي دهد. که تمرينات تناوبي با شدت بالا (HIIT) مي‌تواند به طور خاص چربي‌هاي شکمي را منفجر کند. و تاثير بسزايي در لاغري شکم پهلو دارد. اين نوع تمرينات به طور کلي چربي‌ها يعني هر دو نوع چربي‌هاي احشايي و زيرجلدي را کاهش مي‌دهد.

ماهيت شدت تمرينات HIIT به گونه‌اي است که در واقع، شما حتي پس از اتمام تمرين نيز به کالري سوزي ادامه مي‌دهيد. اين تاثير به افزايش متابوليسم شما کمک مي‌کند و حتي کالري سوزي را تا شش ساعت افزايش مي‌دهد!

https://gravatar.com/kurtismclea2

https://moz.com/community/q/user/kurtismclea

https://kurtismclea2.livejournal.com/profile

https://medium.com/@kurtismclea2/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-c9a8d31b635c

https://speakerdeck.com/kurtismclea2

https://www.zillow.com/profile/KurtisMclea2

https://www.scoop.it/u/kurtis-mclea

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.m-i-m.ir

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fm-i-m.ir

https://www.sbnation.com/users/KurtisMclea2

https://hubpages.com/@kurtismclea

https://flipboard.com/@KurtisMclea