بهترين مقاصد غواصي براي غيرغواصان

وقتي صحبت از غواصي به ميان مي‌آيد، گاهي اوقات مردم در دو گروه قرار مي‌گيرند: غواصان سرسختي که با خوشحالي تمام تعطيلات خود را به کاوش در زير آب اختصاص مي‌دهند و عاشقان خشکي که ترجيح مي‌دهند زمان خود را در بالاي امواج بگذرانند. اما چه اتفاقي مي‌افتد وقتي مي‌خواهيد تعطيلاتي را برنامه‌ريزي کنيد که براي هر دو گروه جذاب باشد؟ چه تنها غواص خانواده خود باشيد و چه هنوز شريک زندگي خود را متقاعد نکرده ايد که در زير امواج به شما ملحق شود، ما مي توانيم بهترين مقاصد غواصي را براي غيرغواصان توصيه کنيم که ترکيبي عالي از تجربيات بالا و پايين سطح را ارائه مي دهند. در ادامه براي بهترين مقاصد تعطيلات ما براي يک خانه تقسيم شده بخوانيد…

اندونزي

اندونزي داراي يکي از (اگر نه THE) خيره کننده ترين و متنوع ترين اکوسيستم هاي دريايي روي زمين است. مي‌توانيد پرتوهاي مانتايي و کوسه‌ها را ببينيد، غواصي کنيد، و براي زندگي کلان شکار کنيد (به اختاپوس حلقه‌اي آبي، کوته‌ماهي پر زرق و برق، بره‌شاخه‌ها و اسب‌هاي دريايي کوتوله فکر کنيد). و با وجود 17000 جزيره عظيم در مجمع الجزاير، مي توانيد مطمئن باشيد که نيمه ديگر شما که غواصي نمي کند بيش از اندازه کافي براي سرگرم کردن آنها خواهد داشت. از راهپيمايي در طول شب براي قله طلوع خورشيد آتشفشان و يادگيري روش سنتي پختن ساتاي گرفته تا موج سواري و دست و پا زدن در امتداد ساحل، زمان زيادي براي جا دادن همه چيز مي خواهيد.

مکزيک

با دو خط ساحلي کاملا متفاوت اما به همان اندازه خيره کننده، مکزيکطيف متنوعي از زيستگاه ها را براي غواصان و غيرغواصان به طور يکسان ارائه مي دهد. در شبه‌جزيره يوکاتان مکزيک، واقع در آب‌هاي گرم و آرام درياي کارائيب، زندگي صخره‌اي سالم فراوان است و سواحل مشهور جهاني فراوان است. درست در سواحل کانکون، مي‌توانيد براي ديدن لاک‌پشت‌ها، کوسه‌ها و قورباغه‌ماهي‌هاي توهم غواصي کنيد، در حالي که در خشکي مي‌توانيد ويرانه‌هاي باستاني ماياها را کشف کنيد، صخره‌ها و سنوت‌هاي شفاف را غواصي کنيد، صحنه‌هاي آشپزي فوق‌العاده‌اي را تجربه کنيد و در يکي از آنها استراحت کنيد. از بسياري از سواحل بکر. آب هاي توپاز درياي کورتز در سواحل غربي مکزيک زمين بازي زير آب به همان اندازه شگفت انگيز را ارائه مي دهد. مدرسه Hammerheads در صدها; نهنگ هاي خاکستري، آبي، اسپرم و گوژپشت براي مکان هاي توليد مثل زمستاني خود جمع مي شوند. غلاف هاي بزرگ دلفين در موج سواري بازي مي کنند. و مستعمرات شيرهاي دريايي خط ساحلي را تشکيل مي دهند. علاوه برآن مسافت هاي،

مصر

مصر در تمام طول سال داراي آب‌هاي زلال و آرام با صخره‌هاي پررونق است که انواع حيات را پشتيباني مي‌کنند. با کاهش دماي آب به ندرت به زير 22 درجه سانتيگراد، اکوسيستم رشد مي کند. در يک روز خوش شانس، ممکن است دلفين ها، گاو دريايي، سر چکش، خرمن کوب و حتي کوسه ببري را در اينجا ببينيد. چه عاشق صخره هاي رنگين کماني، کشتي هاي غرق شده در تاريخ باشيد يا ديوارهاي دراماتيکي که با مرجان هاي نرم فرش شده اند، درياي سرخ در همه جبهه ها نااميد نخواهد شد. در سمت بالا، مسافران مي توانند انبوهي از جاذبه هاي فرهنگي و تاريخي که مصر مملو از آن است را کشف کنند. دره رود نيل ميزبان مکان‌هاي نمادين بسياري براي سرگرداني و شگفتي است، از جمله اهرام جيزه، دره پادشاهان، ابوالهول بزرگ، بازارهاي باستاني، معابد و موارد ديگر.

باهاما

آب‌هاي آلوده به کوسه ممکن است بيشتر شناگران را نااميد کند، اما در باهاما ، اين اصطلاح کارت دعوت غواصان هيجان‌انگيز است که براي مکان‌هاي مشهور جهاني مانند خليج استوارت (ناسائو) و ساحل ببر (گرند باهاما) به اينجا سرازير مي‌شوند. باهاما پس‌زمينه‌اي برگرفته از فيلم دزدان دريايي کارائيب را ارائه مي‌دهد - با سواحل نرم با شن‌هاي سفيد، آب‌هاي فيروزه‌اي رنگ و غذاهاي محلي رنگارنگ از جمله سوخاري‌هاي حلزوني و کوکتل‌هاي رام. هم غواصان و هم غيرغواصان مي توانند از ساحل خوک ديدن کنند، جايي که گرازهاي وحشي براي خوشامدگويي به شما شنا مي کنند (براي آنها ميان وعده بخوريد!). و به روش واقعي همينگوي، مي توانيد قبل از استراحت در آفتاب باهاميا، غوطه ور شدن در محيطي که الهام بخش جزاير نويسنده در جريان است، در ماهيگيري در اعماق درياها امتحان کنيد.(درميان ديگران). در همين حال، در زير سطح آبي پر جنب و جوش، صخره‌هاي پر جنب و جوش ماهي‌هاي بي‌شمار را پشتيباني مي‌کنند، و کف ماسه‌اي با ببر، سر چکش، ليمو و کوسه‌هاي صخره‌اي تپش دارد. غواصي‌ها حتي مي‌توانند هواپيماي سقوط کرده در حال حرکت مواد مخدر مربوط به دوران کارتل مدلين را کشف کنند.

3 دليل براي اينکه تجارت شما به VPN نياز دارد

در اين مقاله ، ما اهميت استفاده از VPN در تجارت را بررسي مي کنيم.

بسياري از حقايق نگران کننده در مورد اينترنت در دنياي امروز وجود دارد ، از جمله اين واقعيت که امروزه نقض داده ها بيشتر ديده مي شود ، مجرمان اينترنتي احتمالاً مرتکب جرايم مختلف به روش هاي قديمي و جديد مي شوند. آنها براي ورود به حريم خصوصي افراد از حيله گري استفاده مي کنند

طبق آمار موجود و رسمي ارائه شده توسط مقامات مختلف ، ميزان داده هاي به خطر افتاده به سرعت در حال افزايش است. واقعيت ناراحت کننده ديگر اين است که اکثر شرکت ها و مشاغل آمادگي کامل براي آزار و اذيت اينترنتي و هک کردن را ندارند - حتي اگر در مقابل اين نوع تهديدات سايبري اعتماد به نفس بيشتري پيدا کنند. براي شرکت ها مهم است که در امنيت سايبري فعال باشند و قبل از وقوع يک فاجعه اقدامات احتياطي را انجام دهند.

شبکه خصوصي مجازي (VPN) يکي از مهمترين ابزارها براي محافظت از سازمان ها و مشاغل در برابر نقض داده ها است. همانطور که فرانسيس دين در مجموعه VPN کسب و کار توضيح مي دهد ، همه بايد از VPN استفاده کنند - اما دلايل خاصي وجود دارد که چرا يک تجارت خاص بايد از VPN شرکتي استفاده کند.

سه دليل مهم بودن VPN براي تجارت

دسترسي از راه دور

دفتر شما يک شبکه دارد. در اين شبکه مي توانيد به چاپگرها دسترسي پيدا کنيد ، به منابع IT متصل شويد ، داده ها را انتقال دهيد و موارد ديگري که خود و تجارتتان به خوبي از آنها آگاه هستيد. شما فکر مي کنيد کل اين شبکه ايمن است و از تيم شما در برابر وب سايت هاي مشکوک محافظت مي کند.

اما اگر در شرايط خاصي مانند همه گيري همه گير دنيا که مي خواهيد استخدام کارمندان را از راه دور و بصورت آنلاين براي تجارت خود شروع کنيد ، چه مي کنيد؟ هر کسي که در سايت کار مي کند مي تواند به راحتي به شبکه دفتر دسترسي پيدا کند ، اما کارمندان از راه دور براي ورود به سيستم ايمن نيستند - بنابراين براي دسترسي از راه دور به VPN نياز داريد.

استفاده از VPN به اين معني است که کارمندان از راه دور شما از هر کجا با دسترسي به اينترنت به شبکه دفتر شما دسترسي دارند. سپس آنها به منابع مورد نياز براي انجام وظايف خود دسترسي خواهند داشت و داده هاي کسب و کار شما همچنان محافظت مي شود.

کسب و کار

کنترل دسترسي

به زبان ساده ، کنترل دسترسي کنترل کسي است که به چه چيزي دسترسي دارد. بدون کنترل دسترسي مناسب ، ممکن است افراد براي انجام کار دسترسي کافي نداشته باشند و در حالي که همه مشغول انجام کار هستند ، هرگونه تداخل و مشکلي ممکن است بوجود آيد ، يا افراد اشتباه بيش از حد دسترسي داشته باشند.

سيستم هاي کنترل دسترسي (مانند VPN) با ارزيابي اسناد لازم ، کاربران را تأييد و تأييد مي کنند - تأييد شخصي يا دسترسي شخصي يا برنامه از طريق شاکي ، و تأييد سطح دسترسي و مجوزهاي مناسب مرتبط با نام کاربري يا آدرس VPN ، سرور دسترسي و تأييد IP دقيقاً مي تواند اين کنترل را پيکربندي کند.

در نهايت ، اين کنترل دسترسي به شما امکان مي دهد تا محيطي امن براي تجارت خود ايجاد کنيد تا بتوانيد بدون نگراني و استرس تمام فعاليت هاي خود را رديابي و رديابي کنيد.

حفاظت از فضاي مجازي

VPN يک راه حل عالي براي محافظت از داده هاي کسب و کار شما است. با استفاده از VPN در شبکه هاي خود ، مي توانيد شبکه ها را بسيار قوي تر و ايمن تر کنيد. هر دستگاهي که به اينترنت متصل باشد مي تواند از VPN استفاده کند تا بخشي از يک شبکه خصوصي باشد.

دستگاه ها مي توانند از دستگاه هاي استاندارد مصرف کننده مانند دوربين ها گرفته تا سنسورهاي تخصصي صنعتي يا ساير ابزارهاي عملياتي که بيشتر با آنها آشنا هستيد ، باشند. با استفاده از VPN به عنوان راه حل امنيت سايبري خود ، مي توانيد شبکه خصوصي خود را براي ارتباطات ايمن ايجاد کنيد - و مي توانيد از حملاتي که به دنبال تغيير يا سرقت اطلاعات حساس کسب و کار هستند جلوگيري کنيد.

راه حل مناسب پيدا کنيد

خواه يک شرکت بزرگ باشيد که اهداف خود را در مکان هاي مختلف مديريت مي کند ، يا تيم کوچکي از فريلنسرها را که دوست دارند در کافه ها کار کنند مديريت مي کنيد - براي اطمينان از اينکه اطلاعات کسب و کار شما اشتباه نيست ، به VPN مورد نياز خود برويد. حساب هاي ايميل و فضاي ذخيره سازي ابري يک هدف بالقوه براي هکرها است. اما استفاده از VPN مي تواند امنيت را بازگرداند.

انتخاب بين NVR و VMS : براي سيستم نظارت تصويري شما کدام انتخاب بهتري است؟

هر دو دستگاه NVR و VMS براي حفظ و کار بر روي داده هاي تصويري دستگاههاي مطمئني هستند. ولي معايب و مزايايي نيز براي هرکدام وجود خواهد داشت که مي توان يکي را بر ديگري با توجه به جايگاه و شرايط ويژه انتخاب کرد. اين موضوع را تحت 5 عنوان بيشتر توضيح مي دهيم :

• سادگي نصب و راه اندازي :

هميشه تقريبا استفاده و راه اندازي يک دستگاه NVR راحت تر از سيستم VMS خواهد بود. يکي از علتها شايد عدم وجود نرم افزار خاصي باشد که حتما بايد نصب شود يا پيچيدگي کمتر کار با نرم افزار داخلي دستگاههاي NVR باعث مي شود در اين مورد گزينه برتر باشد. در واقع سيستمهاي VMS شباهت بسياري با سرورهاي کامپيوتري خواهد داشت.

براي سيستمهاي کوچکتر که زير 200 دوربين مداربسته در آنها استفاده شده است معمولا کاربران بيشتر سمت NVR ها مي روند. اما اين نکته هم اهميت دارد که در اين سطح بايد از NVR خوب و مناسب و سيستم کاملي استفاده شود. از آنجايي که حداقل 60 درصد بودجه کل کار مرتبط با اين قسمت کار خواهد بود شايد بهترباشد کاربر کمي در انتخاب محتاطانه برخورد نمايد و به فکر محدوديتهاي آينده نيز باشد.

براي سيستمي با تقريبا 2000 دوربين مدار بسته شايد بصرفه ترين حالت خريد ده دستگاه NVR 200 کاناله باشد. اين راهکار ذاتا پيچيده تر و کمي گران خواهد بود اما با افزايش تکنولوژي و افزايش سادگي کار شايد قابل چشم پوشي باشد. ولي بايد قيد بسياري از قابليتهاي هوشمند و مديريت تصوير و .. را بزنيد.

• پشتيباني و سازگاري :

وقتي يک دستگاه NVR  از برندي خريداري مي شود بدليل طراحي و مشخصات بهينه دستگاه براي استفاده در موقعيت ويژه عملا پشتيباني و سازگاري بهتري خواهد داشت. گارانتيهاي اين محصولات هم معمولا سريعتر و راحت تر به تعمير يا تعويض و عيب يابي دستگاهها منتهي مي شود.

معمولا نرم افزارهاي بروزرساني NVR ها بدليل محبوبيت بيشتر سريعتر بروز شده و بروزرسانيها کمتر باعث بهم ريختگي سيستمها مي شود و کمتر از دستگاههاي VMS نياز به هماهنگي بين محصولات در سيستم نظارت تصويري خواهد داشت.

• ابعاد و توسعه راهکار:

فرض کنيد وقتي شما از دستگاه NVR با پشتيباني حداکثر 200 دوربين مدار بسته استفاده مي کنيد و يکباره به بيش از 200 دوربين نياز داشته باشيد. آنگاه اگر بخواهيد به 200 دوربين مداربسته در سيستم نظارت تصويري 3 دوربين ديگر هم اضافه کنيد عملا مجبوريد دستگاه NVR ديگري نيز خريداري نماييد تا کانالهاي خالي مورد نياز دوربينهاي مدار بسته را تامين نماييد. حالا فرض کنيد شما NVR اي با 8 کانال خريديد. آيا تضميني وجود دارد که چند سال ديگر نخواهيد 10 دوربين ديگر اضافه کنيد؟!

باز محدوديتهاي ديگري نيز در پيش روست. فرض کنيد اگر بيش از تعداد هاردديسکي که بر روي NVR پشتيباني مي شود در آينده نياز باشد باز شما محدوديت خواهيد داشت. اين عوامل شما را مجبور به اضافه کردن مداوم تعداد دستگاههاي NVR مي کند.

• کارايي :

اين عنوان مهمتر از بقيه است. اما خلاصه ماجرا اين است که دستگاههاي NVR بيشتر براي سيستمهاي نظارت تصويري کوچک کاربرد دارند. از VMS ها اغلب در سيستمهاي بزرگتر با تعداد کاربران(ناظرين امنيتي و مديران) بيشتر استفاده مي شود. بنابراين بازهم ميزان معايب و منافع به اندازه سيستم نظارت تصويري مورد استفاده شما و برنامه کاري مد نظرتان بر مي گردد.

اگر بفکر استفاده از سيستمهاي کنترل دسترسي و يکپارچه سازي اين سيستمهاي امنيتي با سيستم نظارت تصويري هستيد بهتر است از VMS ها استفاده نماييد.

اگر نياز به داشتن پنلها و مانيتورهاي متعددي براي نظارت بر محيط داشتيد بهتر است از VMS ها استفاده کنيد. زيرا دستگاههاي NVR کمي آن هم اخيرا وارد بازارها شده اند که بتوانند مانيتورهاي متعدد يا پنل تصوري ديواري را پشتيباني کنند. البته منظورمان اين است که اگر از مانيتورها و ال سي دي هاي ديواري هم کنار NVR استفاده کنيد در ابعاد و اندازه تصاوير محدوديت خواهيد داشت. در واقع دستگاه VMS براي اين مقاصد حرفه اي تر و قابليتهاي بهتري ارائه مي نمايد.

• مهاجرت

منظورمان از اين عنوان عبور از سيستمهاي قديميتر به سيستمها و سخت افزارهاي بروزتر است. در سيستمهاي NVR محور، تقريبا اينکار نشدني است اما شايد در آينده نزديک امکان ارتقاء و يکپارچه سازي دستگاههاي قديمي با جديد بوجود آيد.

در سيستمهاي VMS نرم افزار محور، تقريبا به هر شکلي مي توانيد تجهيزات را بروز يا تغيير دهيد. زيرا نرم افزارهاي نصب شده بر روي اين تجهيزات براحتي قابل تغيير، ارتقاء و سازگاري جديد خواهند بود.

تصميم نهايي را خودتان بگيريد

در پايان بايد بگوييم که هيچ قانون معيني وجود ندارد زيرا همه چيز به اندازه فعلي، ابعاد آينده سيستم و از همه مهمتر به نوع کاري که از سيستم نظارت تصويري مي خواهيد بر مي گردد.

1. دوربين مداربسته
2. قيمت دوربين مداربسته
3. خريد دوربين مداربسته
4. دوربين مدار بسته

آيا به تازگي وارد حرفه گرافيک شده ايد و به دنبال بهترين لپ تاپ براي انجام کارهايتان هستيد؟ به طور قطع اگر آموزش فتوشاپ را به تازگي آموخته باشيد به لپ تاپ هايي براي انجام بهتر اين عمليات نياز خواهيد داشت. در ادامه اين مطلب به شما بهترين لپ تاپ ها را براي انجام کارهاي گرافيکي و فتوشاپ معرفي خواهيم کرد.

انتخاب ما از بهترين لپ تاپ ها براي فتوشاپ ، خواه شما يک فريلنسر باشيد ، دانشجو باشيد يا يک طراح داخلي.اگر به دنبال بهترين لپ تاپ ها براي فتوشاپ هستيد ، در جاي مناسب قرار داريد. چه شما يادگيري فتوشاپ را به تازگي آغاز کرده باشيد و چه يک عکاس حرفه اي ، برنامه Adobe Photoshop ابزاري اساسي است - بنابراين شما به يک لپ تاپ نياز داريد که بتواند نرم افزار را به خوبي اجرا کند.

انتخاب يکي از بهترين برنامه هاي ويرايش عکس در موفقيت شما در دوره مقدماتي فتوشاپ بي تاثير نخواهد بود، فتوشاپ به دليل پيچيدگي و مقدار ابزاري که ارائه مي دهد ، نرم افزاري طلبکار است. براي داشتن بهترين تجربه استفاده از فتوشاپ ، مي خواهيد مطمئن شويد که لپ تاپي داريد که از پس آن برمي آيد. خبر خوب اين است که هر لپ تاپي که در اين صفحه پيدا کنيد مي تواند اين کار را انجام دهد (و سپس برخي از آنها).

 براي يادگيري فتوشاپ ما بهترين لپ تاپ هاي فتوشاپ را انتخاب کرده ايم که داراي اجزاي قدرتمندي هستند که مي توانند کارهاي پيچيده ويرايش عکس را به راحتي انجام دهند ، ديسک هاي سخت بزرگ براي ذخيره تمام عکس ها و مانيتورهاي شما که مي توانند وضوح بالا و رنگ هاي دقيق را نشان دهند.

 1. MacBook Pro (??اينچ، ????)

براي شروع آموزش طراحي با فتوشاپ ،اگر به دنبال بهترين لپ تاپ براي فتوشاپ هستيد و پول يک شي object نيست ، بدون شک بزرگترين 16 اينچ Apple MacBook Pro (2019) بهترين انتخاب است. اگرچه مدل 16 اينچي کمي قديمي است ، اما همچنان داراي قدرت زيادي است که کار بر روي فتوشاپ را به يک لذت تبديل مي کند.نه تنها فتوشاپ به لطف اجزاي قدرتمندي که اپل در MacBook Pro 16 اينچي خود قرار داده است ، روان کار مي کند ، بلکه صفحه نمايش بزرگتر و با وضوح بالاتر به اين معني است که مي توانيد عکس هاي خود را به راحتي ويرايش کنيد و همچنين به بهترين شکل ممکن به نظر مي رسند. شايد چشمگيرترين باشد ، علي رغم اينکه MacBook Pro 16 اينچي با صفحه نمايش بزرگتري ارائه مي شود ، اندازه و وزن کل لپ تاپ خيلي بزرگتر از مدل هاي قديمي 15 اينچي نيست ، بنابراين شما تحرک را براي فضاي صفحه نمايش اضافي فدا نمي کنيد.و صفحه بزرگتر هنگام ويرايش عکس ها در فتوشاپ واقعاً تفاوتي ايجاد مي کند. اپل همچنين صفحه كيبورد بسيار پيشرفته تري را با مدل 16 اينچي به همراه كيبورد قديمي كه مستعد مشكلات است جايگزين كرد.صفحه کليد جديد قابل اطمينان تر و تايپ کردن آن بسيار راحت تر است و اکنون در MacBook Pro به روز شده اپل و بطري جديد هوا نيز گنجانده شده است.تنها مشکل گران بودن آن است ، اگرچه مي توانيد MacBook Pro را متناسب با نياز و بودجه خود پيکربندي کنيد و فاقد درگاه هايي مانند USB و کارت خوان است ، بنابراين بايد به اتصالات Thunderbolt 3 اعتماد کنيد.

2 . Dell XPS 15

بهترين لپ تاپ فتوشاپ داراي ويندوز 10

براي آموزش سريع فتوشاپ دل دوباره اين کار را با Dell XPS 15 (9500) انجام داده است. براي اجراي فتوشاپ به راحتي بهترين لپ تاپ ويندوز 10 در حال حاضر است. بسته بندي شده در برخي از اجزاي فوق العاده قدرتمند تلفن همراه ، و داراي يک طراحي فوق العاده شيک و سبک ، اين يک لپ تاپ با فاکتورهاي فراوان است - و حتي هنگام ويرايش عکس ها در فتوشاپ ضعيف نيست. بنابراين ، اگر نمي خواهيد بيش از حد از MacOS استفاده کنيد ، اين يک گزينه ايده آل براي ويندوز 10 براي Apple MacBooks است. دل ثابت کرده است که به راحتي مي تواند در شرط بندي هاي سبک با اپل مطابقت داشته باشد ، اما طراحي زيبا XPS 15 فقط خوب به نظر نمي رسد - اين بدان معني است که اين يک لپ تاپ است که مي توانيد به راحتي با خود حمل کنيد ، اين يک نکته مهم است. براي عکاساني که مي خواهند هنگام مسافرت عکس ها را ويرايش کنند. صفحه نمايش آن روشن و پر جنب و جوش است و در 15.6 اينچ به اندازه کافي بزرگ است که مي تواند عکس ها را به راحتي در طول روز ويرايش کند. اين صفحه کليد با کيبورد راحت و بلندگوهاي عالي ، به علاوه کيفيت ساخت و پشتيباني معروف Dell پشتيباني مي شود. گران است اما ارزشش را دارد.

02.13-inch MacBook Pro (M1, 2020) If you want to work on your photos in something easier to carry, the new 13-inch MacBook Pro (M1, 2020) is the perfect candidate. It has a smaller screen that is just as bright and vivid as its bigger brother, and a Touch Bar that runs across the top of the keyboard for additional shortcuts when using Photoshop. Most importantly, the 13-inch MacBook Pro now comes with its own Apple M1 chip (instead of an Intel processor), which allows the 13-inch MacBook Pro (M1, 2020) to deliver truly impressive performance, while Photoshops M1 version is a truly impressive 13-inch The MacBook Pro (M1, 2020) boasts the longest battery in the history of a MacBook. We tested it ourselves and it’s really impressive, letting you run all day long and still have a battery in stock. ALSO READ: Review of the 13-inch MacBook Pro (M1, 2020) 04. Microsoft Surface Book 3 The Microsoft Surface Book 3 (13.5-inch) shows that the company behind Windows 10 is as good at building hardware as it is software. Surface Book 3 is a brilliant laptop with Photoshop as it is a powerful device with 10th Gen Intel Core processors and can also be configured with a graphics card from Nvidia. Not only that, but you can choose between a 13.5-inch and 15-inch screen, plus top-quality workmanship. It can also be used as a detachable tablet (with the keyboard removed) with a multi-touch display, meaning you can use it as a digital sketchbook - something traditional laptops like the MacBook Pro just can’t. Keep in mind, however, that there is only one non-Thunderbolt USB-C port, so you will likely need an additional Surface Dock to connect all your peripherals.

داروهاي طبيعي براي کاهش استرس و اضطراب

برخي اضطراب ها بخشي عادي از زندگي هستند. ممکن است در مورد شرايط استرس زا مانند شرکت در آزمون ، ارائه سخنراني يا ملاقات با افراد جديد ، احساس ناراحتي يا عدم اطمينان کنيد. در بسياري از موارد ، کمي اضطراب هر چند وقت يکبار مي تواند چيز خوبي باشد. اين به شما کمک مي کند تا از خطرات احتمالي آگاه شويد و به شما انگيزه مي دهد تا آماده باشيد.

با اين حال ، براي بسياري از افراد ، اضطراب بيشتر ديده مي شود. آنها تقريباً هر روز آن را تجربه مي کنند. اختلالات اضطرابي مانند اختلال اضطراب فراگير ، اختلال هراس يا فوبيا مي توانند در فعاليتهاي عادي روزانه اختلال ايجاد کرده و بر کار ، خانه و زندگي شخصي آنها تأثير بگذارد. تفاوت آنها با اضطراب معمولي در اين است که افراد احساس ترس يا اضطراب بيش از حد مي کنند.

مقابله با اضطراب مي تواند استرس زا باشد ، اما قابل درمان است. بسياري از افراد مبتلا به اضطراب با درمان تسکين مي يابند. در حالي که برخي از افراد از مصرف دارو سود مي برند ، برخي ديگر با داروهاي طبيعي موفق مي شوند.

داروهاي طبيعي اضطراب

درمان هاي طبيعي اضطراب آنهايي هستند که شامل داروهاي معمولي نمي شوند (دارويي که از پزشک يا متخصص بهداشت دريافت مي کنيد). آنها شامل مواردي مانند گياهان دارويي ، رايحه درماني و انجام اقدامات خاصي هستند که باعث آرامش مي شوند. برخي از افراد مبتلا به اضطراب از داروهاي طبيعي در کنار درمان هاي معمولي براي يافتن تسکين استفاده مي کنند.

نمونه هايي از داروهاي طبيعي براي اضطراب عبارتند از:

ورزش

ورزش فقط براي سلامت جسمي شما مفيد نيست ؛ همچنين براي سلامت روان شما مفيد است در حالي که ارتباط به خوبي درک نشده است ، مطالعات نشان مي دهد که ورزش مي تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند.

فعال شدن به شما کمک مي کند تا ذهن خود را از مسائلي که شما را آزار مي دهد دور کنيد. همچنين باعث ترشح اندورفين مي شود که هورمون هاي طبيعي احساس خوب است.

داروهاي گياهي

چندين گياه دارويي مختلف و مکمل هاي گياهي ممکن است به کاهش علائم اضطراب کمک کرده و به شما در آرامش و احساس آرامش کمک کنند. برخي از انواع شناخته شده تر عبارتند از:

اسطوخودوس

بادرنجبويه

بابونه

گل شور

قهوه

مطالعات نشان مي دهد که بابونه مي تواند به علائم اختلال اضطراب فراگير کمک کند. در حالي که بسياري از مطالعات روي مکمل هاي گياهي براي اضطراب محدود است ، نتايج اميدوار کننده است.

شما مي توانيد بسياري از اين مکمل ها (و ساير) را به شکل کپسول (قرص) پيدا کنيد. بسياري از مردم براي آرامش خاطر خود چاي گياهي مي نوشند.

آروماتراپي

آروماتراپي شامل استفاده از روغن هاي ضروري براي بهبود سلامت و رفاه کلي است. بسياري از رايحه ها مي توانند به بهبود روحيه شما کمک کنند ، به آرامش شما کمک کرده و اضطراب را کاهش دهند.

به چند روش مي توانيد از روغن هاي ضروري استفاده کنيد. مي توانيد از يک دستگاه پخش کننده استفاده کنيد ، چند قطره روي دستبند مهره گدازه بگذاريد يا رايحه دلخواه خود را در روغن حامل مخلوط کنيد تا روي مچ يا گردن خود قرار دهيد.

رايحه هايي که براي اضطراب استفاده مي شوند عبارتند از:

اسطوخودوس

يلانگ يلانگ

گريپ فروت

کلير حکيم

برگامونت

روغن CBD

محبوبيت روغن CBD مشتق شده از شاهدانه در سال هاي اخير افزايش يافته است. برخلاف CBD مشتق شده از ماري جوانا ، CBD از گياهان شاهدانه مقدار کمي (کمتر از 0.3)) تا هيچ تتراهيدروکانابينول (THC) ندارد ، کانابينوئيدي که باعث افزايش مي شود.

چندين مطالعه نشان داده است که CBD مي تواند براي بسياري از بيماري ها مانند درد ، التهاب ، بي خوابي و اضطراب مفيد باشد. در حالي که تحقيقات هنوز در مراحل اوليه است ، مطالعات نشان مي دهد که ممکن است پتانسيل زيادي براي درمان جايگزين اضطراب داشته باشد.

شما مي توانيد محصولات CBD را در بسياري از فروشگاه هاي اصلي پيدا کنيد. گزينه هاي زيادي وجود دارد ، از جمله:

تنتور روغن CBD (قطرات مايع)

کرم هاي CBD

شکلات و آب نبات CBD

موضوعات CBD (کرم يا لوسيون)

مراقبه

مديتيشن شامل تمرين ذهن آگاهي است. شما بر حذف افکار آشفته از ذهن خود و جايگزيني آنها با آرامش تمرکز مي کنيد. تحقيقات نشان مي دهد که مديتيشن مي تواند به تسکين علائم اضطراب کمک کند و به شما کمک مي کند احساس راحتي بيشتري داشته باشيد.

تمرينات تنفس عميق

تنفس سريع و سطحي از علائم شايع اضطراب است. تنفس از اين طريق مي تواند ضربان قلب شما را افزايش داده ، باعث سرگيجه شما شود و حتي ممکن است خطر حمله پانيک را افزايش دهد. تنفس عميق شامل تنفس عميق و عميق عمدي براي بازگرداندن الگوهاي طبيعي تنفس است که مي تواند به کاهش اضطراب کمک کند.

سيگار و الکل را ترک کنيد

الکل و سيگار ممکن است در ابتدا اعصاب شما را آرام کنند. با اين حال ، پس از نوشيدن يک نوشيدني ، اضطراب شما تشديد مي شود. يک چرخه مي تواند ايجاد شود که منجر به وابستگي به الکل مي شود.

چندين مطالعه همچنين نشان مي دهد که سيگار کشيدن مي تواند علائم اضطراب را بدتر کند. بنابراين ، ايده خوبي است که سعي کنيد از نوشيدن الکل يا سيگار اجتناب کنيد تا احساس اضطراب را کاهش دهيد.

مطلب اصلي: https://tinyurl.com/2a5v767c

 کاربردي ترين مصالح براي ساختمان سازي

صنعت ساختمان سازي و مصالح ساختماني روز به روز در حال پيشرفت است. بلوک هاي سيماني اختصاصي سازي شده توليد مي شوند و مي توانيد متناسب با محل استفاده، بلوک هاي متفاوتي را انتخاب کنيد. لازم به ذکر است که بلوک ها به انواع مختلفي دسته بندي مي شوند و هر يک متناسب با ويژگي هايي که دارند از مواد اوليه متفاوتي ساخته مي شوند. يکي از مهمترين نکاتي که در هنگام خريد بلوک بايد به آن توجه داشته باشيد را مي توان کيفيت بلوک ها دانست. طبيعتا در صورتي که مواد اوليه به درستي با يکديگر مخلوط شده و از دستگاه هاي مناسب براي ساخت بلوک استفاده شود کيفيت محصولات نيز بالاتر خواهد بود. قيمت سيمان از جمله مهمترين موارد حائز اهميت است و توصيه مي کنيم که تنها قيمت را ملاک خريد خود قرار ندهيد و مصالح شرکت هاي مختلف را بر حسب کيفيت مقايسه کنيد. اما قبل از هر چيزي بهتر است با انواع بلوک ها آشنايي داشته باشيد تا امکان انتخاب بهترين مورد وجود داشته باشد. کارشناسان مجرب و باتجربه شهر بتن با کليه سلايق مردم آشنايي داشته و به همين دليل خدمات مناسب را در اختيارتان قرار خواهند داد. در ادامه با ما باشيد:

کيفيت شهر بتن

کيفيت حرف اصلي را در محصولات بتني خواهد زد و در هنگام خريد حتما بايد به اين مورد دقت داشته باشيد. شهر بتن از بهترين و باکيفيت ترين مصالح براي ساخت بلوک سبک و کليه محصولات خود استفاده مي کند. توجه داشته باشيد که محصولات اين شرکت در درجه بندي هاي مختلف ارائه شده اند و مي توانيد از ميان آنها بهترين مورد را انتخاب کنيد.

انواع بلوک ساختماني

بلوک هاي ساختماني تنها در بلوک هاي قديمي خلاصه نمي شوند و امروزه شاهد ارائه انواع اقسام مختلف بلوک ها هستيم. يکي از اصلي ترين مواردي که سبب تمايز بلوک ها شده، کيفيت و خلوص بلوک است. در صورتي که يکي از مواد اوليه بلوک کمتر از حد مشخص شده باشد طبيعتا کيفيت محصول نيز پايين تر خواهد بود. شکل کلي بلوک از ديگر مواردي است که سبب تمايز بلوک ها خواهد شد. برخي از بلوک ها داراي محفظه هايي بر روي خود هستند و برخي ساختاري يک تکه دارند. در حالت کلي نيز انواع بلوک ها به دو نوع سنگين و سبک دسته بندي مي شوند که بلوک هاي سبک امروزه مورد توجه بسياري قرار گرفته اند. شايد اندازه بلوک برايتان مهم باشد، بلوک ها از نظر اندازه نيز با يکديگر تفاوت دارند. شرکت ما اقدام به توليد انواع اقسام بلوک هاي مختلف کرده و مي توانيد با کيفيت ترين ها را از آن خريداري نماييد. همچنين مي توانيد اقدام به خريد سيمان رنگي نماييد.

بلوک aac چه ويژگي هايي دارد؟

يکي از پرکاربردترين انواع بلوک ها را مي توان بلوک aac دانست. اين نوع بلوک ها از جمله بلوک هاي سبک به شمار مي روند و به دليل ساختار بدون درز و شياري که دارند در بخش هاي مختلفي از ساختمان مورد استفاده قرار مي گيرند. قيمت بلوک سيماني به دليل اينکه از موارد مختلفي تشکيل شده و قيمت سيمان و قيمت بتن آماده متغيير است متفاوت خواهد بود. اين بلوک ها داراي ذرات هوا در داخل خود است و به همين دليل به عنوان عايق حرارتي و صوتي نيز از آن استفاده مي شود. بلوک هاي aac در اندازه هاي مختلف توليد و ارائه مي شوند و اصلي ترين متغير آن، ميزان ضخامت بلوک است که مقاومت ديوار را نشان مي دهد. البتا بلوک aac را نمي توان براي ديوار هاي باربر استفاده کرد چرا که مقاومت و استحکام پاييني داشته و ممکن است تحمل فشار زياد را نداشته باشد.

قيمت بلوک aac

قيمت بلوک aac به موارد مختلفي بستگي دارد و به همين دليل نمي توان رقم خاصي براي آن در نظر گرفت. در حالت کلي بلوک هاي aac به دليل مواد اوليه و همچنين پروسه زمان بري که براي توليد دارند ميزان قيمت بالايي هم با توجه به قيمت امروز سيمان خواهند داشت و در صورتي که تمايل به خريد آنها داشته باشيد هزينه بيشتري از بلوک هاي معمولي بايد پرداخت کنيد. اما گران بودن قيمت بلوک ها به دليل کيفيت بالا و کاربردي که دارند با توجه به قيمت سيمان معقول است و مي توانيد براي بسياري از مصارف ساختماني خود اقدام به خريد آنها نماييد. شرکت هاي مختلف قيمت هاي متفاوتي براي محصولات خود در نظر مي گيرند و شهر بتن به منظور جلب رضايت مشتريان خود، اقدام به ارائه محصولات با بهترين قيمت ها نموده است و مي توانيد باکيفيت ترين محصولات را با قيمت هاي مناسب خريداري کنيد. پيشنهاد ما به شما بررسي قيمت روان کننده و قيمت زودگير کننده است.

نيوجرسي چيست؟

نيوجرسي شايد کمتر به گوشتان خورده باشد اما اين نوع سازه بتني که مي توان آن را در زمره بلوک ها قرار داد از جمله اقلام پرکاربرد به شمار مي روند. تابحال به جداکننده هاي اتوبان توجه کرده ايد؟ سازه هاي بتني که اتوبان را به دو بخش رفت و برگشت تقسيم ميکنند نيوجرسي ناميده مي شوند. نيوجرسي ها کاربردهاي ديگري نيز دارند. اين نوع بلوک ها براي مشخص کردن حد و مرز، مشخص کردن زمين پلمپ شده، جدا کردن بخش هاي مختلف و... نيز استفاده مي شوند. به عبارتي؛ نيوجرسي ها بلوکي هستند که به صورت تکي مورد استفاده قرار گرفته و نقش ديوار کوتاه را خواهند داشت. قيمت نيوجرسي بتني تحت تاثير عوامل متعددي است که اصلي ترين آن ميزان کيفيت کار است. نيوجرسي هاي بتني ساختاري بسيار مقاوم‌دارند و به همين دليل محبوبيت بسياري در ميان مردم کسب کرده اند. نيوجرسي ها را مي توانيد در انواع اندازه هاي مختلف مشاهده کرده و متناسب با نياز خود نسبت به خريد اقدام کنيد.

قيمت نيوجرسي

نيوجرسي در حالت کلي به دو نوع بتني و پلي اتيلني دسته بندي مي شود که نوع بتني آن بسيار مقاوم تر از نوع پلي اتيلني است. نيوجرسي هاي پلي اتيلني براي پروژه هاي موقت مورد استفاده قرار مي گيرند. قيمت نيوجرسي هاي بتني تحت تاثير عوامل متعددي است از جمله قيمت سيمان امروز و اصلي ترين عامل تاثيرگذار، ميزان کيفيت کار است. در ساخت نيوجرسي پس از قالب بندي بتن در داخل قالب ريخته مي شود و حتما بايد بتن ويبره شود تا مقاومت آن افزايش يابد. استفاده کردن از مصالح با نسبت درست نيز بر مقاومت آن تاثير خواهد گذاشت. شهر بتن کليه مراحل توليد محصولات خود را به بهترين شکل ممکن انجام داده و به همين دليل بالاترين کيفيت را خواهند داشت و مي توانيد بدون هيچگونه نگراني اقدام به خريد از شهر بتن نماييد. براي مشاهده قيمت دقيق محصول مورد نظر خود خواهيد توانست به وب سايت اينترنتي شرکت مراجعه نماييد. اندازه نيوجرسي ها متغير است و همين امر باعث تمايز در ميزان هزينه هاي آن شده است. 

ويژگي هاي هبلکس

بلوک هبلکس ويژگي هاي بسيار زيادي دارد که پايين امدن زمان ساخت و ساز و صرفه جويي در هزينه ها را شامل مي شود.

وزن پايين هبلکس

يکي از بارزترين مزاياي هبلکس وزن پايين هبلکس نسبت به اجر و ساير مصالح ديوارچيني است. يک عدد هبلکس در ابعاد 20×25×60 به تعداد 46 اجر حجم دارد ولي وزن هبلکس حدود يک به 4  نسبت به اجر مي باشد.

هبلکس مقاوم در برابر زلزله

سازه هاي سبک ساختماني در برابر زمين لرزه استحکام و مقاومت بيشتري از خود نشان مي دهند. اين نوع ساختمانها در مقابل فشارها و تنش هاي بيرون مقاومت بالا دارند. در سازه هايي که از هبلکس استفاده شده وزن ساختمان به مقدار قابل توجه اي پايين امده و مقاومت ساختمان را در مقابل زمين لرزه بالا مي برد.

برگرفته از وب سايت فروشگاه اينترنتي شهر بتن به آدرس اينترنتي https://shahrebeton.com

براي سالم نگه داشتن پوست، پزشکان پوست موارد زير را توصيه مي کنند:

روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنيد. کرم ضدآفتاب يکي از مهم ترين کارهايي است که مي توانيد براي پوست تان انجام دهيد. هنگامي که به درستي استفاده مي شود، کرم ضد آفتاب پوست را از اشعه هاي مضر فرابنفش محافظت مي کند که مي تواند باعث آفتاب سوختگي، سرطان پوست و پيري زودرس پوست مانند چين و چروک و لکه هاي نوجوانان شود. براي بهترين حفاظت، يک کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با محدوده کاربرد گسترده و SPF 30 و بالاتر بر روي تمام مناطق پوست که توسط لباس پوشيده نشده است، اعمال کنيد، و هر دو ساعت يا پس از عرق کردن يا شنا آن را تجديد کنيد. براي صرفه جويي در وقت هنگام مراقبت از پوست، مي توانيد از مرطوب کننده اي استفاده کنيد که حاوي کرم ضدآفتاب نيز باشد. به ياد داشته باشيد که هيچ کرم ضد آفتابي نمي تواند ???? اشعه فرابنفش خورشيد را مسدود کند، بنابراين در صورت امکان در سايه بمانيد و لباس هاي محافظ از جمله پيراهن هاي آستين بلند، زماني که در فضاي باز است، بپوشيد. شلوار، کلاه رشوه و عينک آفتابي نيز مهم هستند.

    از برنزه کردن تخت ها اجتناب کنيد. تخت هاي برنزه کننده مانند خورشيد اشعه هاي مضر فرابنفش ساطع مي کنند که مي تواند باعث سرطان پوست شود. در واقع حتي يک جلسه برنزه شدن مي تواند خطر ملانوم را ??? ، کارسينوم سلول سنگ چمباتمه اي را ??? و کارسينوم سلول بازال را ??? افزايش دهد. اگر مي خواهيد آن درخشش طلايي را دريافت کنيد، اين کار را با محصولات برنزه کننده انجام دهيد. برنزي ها زماني طبيعي به نظر مي رسد که به درستي استفاده مي شود و پوست خود را نارنجي، با راه راه و يا لکه ترک نمي کند.

    روال مراقبت از پوست خود را ساده کنيد. وقتي صحبت از مراقبت از پوست مي شود، هر چه کمتر استفاده کنيد، بهتر است. استفاده بيش از حد از محصولات، به ويژه محصولات مختلف ضد پيري، مي تواند پوست را تحريک کند. در عوض، تفکر خود را به چيزهاي خوب زندگي، مانند پاک کننده ملايم، کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده تبديل کنيد. ايجاد يک روال مراقبت از پوست در صبح و عصر است که براي پوست شما خوب است و آن را دنبال کنيد.

    محصولات مراقبت از پوست فرموله شده براي نوع پوست خود را انتخاب کنيد. دانستن نوع پوست شما کمک خواهد کرد که شما ياد بگيرند که چگونه به مراقبت از پوست خود را انتخاب کنيد و محصولات مراقبت از پوست مناسب براي شما. همانطور که در بالا ذکر شد، در اينجا چگونه براي شناسايي نوع پوست خود را:

توصيه هاي پوست

پوست حساس: پس از استفاده از محصولات ممکن است احساس سوزش يا سوزش کند.

    پوست طبيعي: واضح و بي احساس

    پوست خشک: اسکالي، خارش دار و خشن

    چرب: براق و روغني

    پوست مخلوط: خشک در برخي مناطق و روغني در برخي ديگر

رسيدن به لب: به عنوان سرطان پوست مي تواند بر روي لب فرم, اعمال کرم ضد آفتاب و يا رژ لب با SPF 30 يا بالاتر قبل از ترک خانه. اگر لب هايتان ترک خورده يا خشک شد، از واسلين براي رطوبت بيشتر استفاده کنيد.

    مراقبت مو

 اسپري حالت دهنده مو لورينت

اسپري گره باز کن مو وينا

بستني مو شكلاتي تقويت و ترميم كننده بيول

فوايد دارچين و عسل براي آرتروز؛ خواص ضد التهابي، آنتي اکسيداني و تغذيه اي

عسل و دارچين معمولاً به عنوان افزودني هاي شيرين به دستور العمل ها و نوشيدني هاي گرم شناخته مي شوند، اما يقينا چيزي فراتر از طعم عالي ارائه مي دهند. از آنجايي که عسل و دارچين داراي خواص آنتي اکسيداني و ضد التهابي هستند، ممکن است بتوانند به افراد مبتلا به آرتريت نيز کمک کنند.

درمان زانو درد با عسل و دارچين

در طول تاريخ و هنوز هم، دارچين به عنوان داروي بسياري از بيماري ها در نظر گرفته شده است. از آن براي تسکين فشار خون بالا، دندان درد، آرتريت و موارد ديگر استفاده مي‌شود. عسل قرن‌هاست که براي اهداف دارويي استفاده مي‌شود و به داشتن تعدادي اسيد آمينه، مواد معدني، ويتامين‌ها و آنزيم‌ها معروف است. . تحقيقات همچنين نشان مي دهد که عسل ممکن است برخي از خواص ضد التهابي را داشته باشد. و براي درمان آرتروز مي توانيد از خواص عسل طبيعي بهره ويژه ببريد.

عسل و دارچين نيز در شيوه هاي آيورودا براي مواردي مانند کاهش وزن و سوء هاضمه استفاده مي شود. همچنين از اين اصل پيروي مي کند که بيماري بر اساس عدم تعادل در بدن، استرس، يا آگاهي فرد است. و با تجويز غذا ها و داروهاي گياهي ارگانيک سعي در بازگرداندن تعادل به جسم بيمار را دارند.

خواص دارچين براي زانو درد و آرتريت

دارچين ادويه اي شيرين است و داراي ترکيبات زيادي است که به سلامت کلي شما کمک مي کند. اين ادويه داراي مواد مغذي زيادي مانند فيبر، کلسيم، آهن، منيزيم، فسفر، روي و غيره است. با خواص آنتي اکسيداني خود - مانند سينامالدئيد و اسيد سينماتيک - شناخته شده است که از آسيب سلولي در بدن جلوگيري مي کند.

دارچين از پوست درختان دارچين به دست مي آيد. انواع مختلفي از دارچين وجود دارد که از نقاط مختلف جهان مي آيد. از ريشه، ميوه، گل و برگ درخت دارچين براي ادويه، پخت و پز و مصارف دارويي استفاده مي شده است. برخي از مواد مغذي آن شامل کلسيم، پروتئين، آهن، ويتامين D و پتاسيم است.

دارچين همچنين به دليل خواص آنتي اکسيداني و ضد التهابي شديد آن به بيماران مبتلا به آرتريت کمک مي کند. تحقيقات نشان داده است که دارچين داراي بالاترين فعاليت آنتي اکسيداني در بين 26 ادويه است. برخي از خواص آنتي اکسيداني موجود در پوست دارچين عبارتند از:

پروسيانيدين: اين ماده معمولاً در ميوه ها و سبزيجاتي مانند انواع توت ها، پرتقال، انگور، آناناس، هويج، بادمجان و مغزها مانند بادام هندي، بادام و گردو يافت مي شود. پروسيانيدين ها همچنين داراي خواص ضد التهابي هستند.

کاتچين: به دليل خواص آنتي اکسيداني که دارد از آسيب سلولي جلوگيري مي کند. تحقيقات همچنين نشان داده است که اين خاصيت همچنين مي تواند از تجزيه غضروف در بدن جلوگيري کند. پس به راحتي قابل درک است که ترکيب دارچين و عسل براي درد مفاصل کاملا اثرگذار و مسمر ثمر خواهد بود.

علاوه بر اين، مطالعات نشان مي دهد که ترکيبات فلاونوئيدي متعدد در دارچين داراي خواص ضد التهابي است

.

چه مقدار دارچين در روز براي درد آرتروز مصرف مي شود؟

محققان دريافته اند که مکمل دارچين مي تواند يک درمان بالقوه براي بهبود علائم باليني در افراد مبتلا به آرتريت روماتوئيد و التهاب باشد.

 با اين حال، قبل از شروع مصرف دارچين براي علائم خود، با يک متخصص مراقبت هاي بهداشتي صحبت کنيد.

عسل براي استخوان و درد مفاصل

عسل يک محصول طبيعي است که از قديم الايام براي اهداف تغذيه اي و دارويي استفاده مي شده است. عسل همچنين به عنوان يک درمان جايگزين براي شرايط باليني توصيف شده است.

خواص آنتي اکسيداني اصلي عسل فلاونوئيدها و پلي فنول ها هستند. اين دو خاصيت داراي ترکيباتي هستند که اثرات ضد التهابي در عسل دارند. يک مطالعه نشان داد که عسل داراي اثر ضد التهابي است و مي تواند براي درمان التهاب مزمن و حاد استفاده شود.

همراه با عسل، سرکه سيب يکي ديگر از موارد محبوب براي استفاده چند منظوره از جمله درمان برخي از بيماري‌هاي سلامتي است. مصرف خوراکي و استفاده موضعي، مي تواند در فرآيند درمان التهابات دست و پا با عسل طبيعي به شما کمک کند.

 تحقيقات کافي براي نشان دادن اينکه سرکه سيب مي تواند به آرتريت کمک کند، در حال انجام است.

حقايق تغذيه اي عسل

طبق گزارش USDA، يک فنجان عسل خام داراي پتاسيم، پروتئين، ويتامين C، کلسيم و آهن است.

خطرات و عوارض جانبي

اگرچه دارچين و عسل هر دو براي کمک به آرتريت شناخته شده اند، اما خطراتي نيز وجود دارد. عسل به دليل داشتن کالري و قند مي تواند باعث افزايش وزن شود. همچنين شناخته شده است که باعث افزايش قند خون مي شود. دارچين کاسيا (در مقايسه با دارچين سيلان که در سطح بين المللي يافت مي شود رايج ترين در بازارهاي آمريکا است) حاوي کومارين است و در صورت مصرف زياد باعث آسيب کبد و کليه مي شود. اما بايد بدانيد که اين هداياي الهي هرگز نمي توانند خطرناک تر از غذاهاي کارخانه اي و کنسروها و فست فود هاي کشنده موجود در بازار باشند.

استفاده در ميان وعده و غذاها

راه هاي زيادي براي گنجاندن عسل و دارچين در رژيم غذايي و سبک زندگي شما وجود دارد. افزودن آن به بلغور جو دوسر، چاي يا اسموتي ها گزينه بسيار خوبي است. دارچين و عسل نيز افزودني هاي عالي به دستور العمل هاي ناهار، شام و ميان وعده ها هستند.

يک پيشنهاد خيلي خوب

از عسل و دارچين براي مصارف زيادي استفاده مي شود. چه در يک چاي يا در يک دستور غذا اضافه شود، اينها برخي از مواد اصلي شناخته شده در خانواده ها هستند. همچنين تحقيقاتي در مورد اهداف و فوايد دارويي آنها وجود دارد. اگر به دنبال درمان هاي اضافي براي کمک به آرتريت هستيد، چه داروهاي طبيعي، چه داروها يا پمادها، پيروي از دستورالعمل ها و پيشنهادات يک متخصص مراقبت هاي بهداشتي مهم است. آنها مي توانند به شما در تصميم گيري صحيح کمک کنند. پس براي درمان آرتروز با عسل بدون هيچ نگراني از اين نعمت گرانقدر بهره ببريد.

همچنين براي خريد عسل طبيعي اصل مي توانيد به فروشگاه با تجربه سوغات نهاوند مراجعه نماييد.

آنچه YouTube Premium براي بهبود نياز دارد

اگر مرتباً محتوا را در YouTube تماشا مي‌کنيد، بيشتر امتيازات اشتراک Premium به همان اندازه که به نظر مي‌رسد خوب هستند. براي شروع، تا زماني که آن را امتحان نکنيد، درک ميزان عالي بودن تجربه بدون آگهي دشوار است. بسياري از ما از مسدود کننده هاي تبليغاتي در رايانه شخصي خود استفاده مي کنيم، اما فرار از تبليغات در تلفن همراه بسيار سخت تر است. و صادقانه بگويم، آن‌ها براي محتوايي که تماشا مي‌کنيد پول مي‌پردازند، بنابراين يافتن راهي براي ناديده گرفتن آن‌ها بدون آسيب رساندن به سازندگان خوب است.

با اجراي تبليغات پيش از پخش دوگانه و غيرقابل رد شدن، تجربه بدون آگهي YouTube Premium تقريباً براي هر کسي که زمان قابل توجهي را در اين پلتفرم مي‌گذراند ضروري است.

تماشاي سازندگان مورد علاقه خود بر روي صفحه نمايش بزرگ تلويزيون هنگام ارسال محتوا يا استفاده از برنامه تلويزيون هوشمند نيز بدون وقفه مداوم بسيار لذت بخش تر است. تجربه Premium واقعاً بدون آگهي است: هيچ پيش‌پرده‌اي براي نسخه‌هاي اصلي YouTube يا هر چيزي از اين دست وجود ندارد.

با اين حال، وقتي صحبت از سازندگان شد، YouTube Premium يک مزيت بزرگ ديگر دارد که به اندازه کافي ذکر نشده است: اشتراک درآمد. اشتراک Premium از YouTubers هاي مورد علاقه شما پشتيباني مي کند زيرا YouTube با هر بازديدي که از مشترکين دريافت مي کند، بخشي از درآمد را به اشتراک مي گذارد. ظاهراً اين شامل ويديوهاي پول‌زدايي‌شده نيز مي‌شود.

با اين حال، چيزهاي خوب به همين جا ختم نمي شود. حداقل مي‌توان گفت، دسترسي به YouTube Music Premium که در اشتراک شما گنجانده شده است، دست کم گرفته شده است. اين سرويس داراي کاتالوگ عظيمي از آهنگ ها است. من شخصاً توانستم هر آهنگ مبهمي را که فکر مي کردم پيدا کنم. حتي اگر برخي به عنوان فايل آهنگ در دسترس نبودند، باز هم مي توانستم با صفحه قفل به موزيک ويديوها گوش دهم.

تنوع ژانرها و هنرمندان حتي بدبين ترين طرفداران موسيقي را خوشحال مي کند. براي آنها، اشتراک YouTube Premium به تنهايي ارزش آن را دارد. هزينه آن فقط 2 دلار بيشتر از Spotify Premium در ماه است ، با هديه‌هاي اضافي YouTube براي راه‌اندازي.

آنچه YouTube Premium براي بهبود نياز دارد

زماني که YouTube Red براي اولين بار راه اندازي شد، به نظر مي رسيد تمام بازاريابي بر محتواي اصلي متمرکز شده بود. همه يوتيوب‌برهاي مورد علاقه‌تان اما با بودجه‌هاي بيشتر - چه کسي اين را نمي‌خواهد؟ متأسفانه، يوتيوب هنوز در اين زمينه ارسال نکرده است. امروزه، بيشتر نسخه هاي اصلي منحصر به مشترکين Premium نيستند. مي توانيد آنها را با تبليغات در يک حساب کاربري رايگان تماشا کنيد، اما به نظر مي رسد کيفيت آنها رو به وخامت است. همچنين به نظر مي‌رسد اين پلتفرم يوتيوبرها را به نفع افراد مشهور کنار مي‌زند.

اين مايه تاسف است زيرا به نظر مي رسد يوتيوب پتانسيل سازندگان فعلي خود را هدر مي دهد. قبلاً ديده‌ايم که برخي از آنها چقدر مي‌توانند با بودجه‌هاي بزرگ‌تر کار کنند. Mind Field ، مجموعه مستندي از مايکل از Vsauce ، نمونه کاملي است. Vsauce قبلاً به دليل محتواي علمي جذابش شناخته شده بود، و Mind Field به مايکل اجازه داد تا با انجام آزمايش‌ها، مصاحبه با کارشناسان و موارد ديگر عميق‌تر به مسائل بپردازد. اين سريال جذاب و سرگرم کننده را ساخت.

آيا ترکيب کردن شير و عسل براي سلامتي مفيد است؟

عسل و شير يک ترکيب کلاسيک است که اغلب در نوشيدني ها و دسرها به طور يکسان استفاده مي شود.

شير و عسل علاوه بر بخشيدن آرامشي باورنکردني، مي توانند طعمي غني را به دستور العمل هاي مورد علاقه شما بياورند.

به علاوه، اين دو ماده به دليل خواص دارويي آنها مورد تحقيق قرار گرفته اند و اغلب به عنوان يک درمان طبيعي براي درمان انواع بيماري ها استفاده مي شوند. اما اين به شرطي است که شما موفق به خريد عسل طبيعي از منبعي قابل اعتماد شويد.

اين مقاله به بررسي فوايد و مضرات عسل و شير مي پردازد.

فوايد

ترکيب شير با عسل ممکن است با چندين فوايد بالقوه براي سلامتي همراه باشد.

افزايش کيفيت خواب و آسودگي در خواب

بسياري از مردم يک ليوان شير گرم را با عسل درست قبل از خواب مي نوشند تا به بهبود کيفيت خواب کمک کنند، و اين درمان توسط علم پشتيباني مي شود.

در واقع، يک مطالعه شامل 68 نفر که به دليل بيماري قلبي در بيمارستان بستري شده بودند، نشان داد که نوشيدن مخلوط شير و عسل دو بار در روز به مدت 3 روز کيفيت کلي خواب را بهبود مي بخشد.

به علاوه، چندين مطالعه نشان داده‌اند که هم شير و هم عسل مي‌توانند خواب را در صورت استفاده جداگانه نيز بهبود بخشند.

به عنوان مثال، يک مطالعه نشان داد که مصرف 10 گرم يا حدود 1/2 قاشق غذاخوري عسل 30 دقيقه قبل از خواب باعث بهبود کيفيت خواب و کاهش سرفه شبانه در 300 کودک مبتلا به عفونت هاي تنفسي شد.

به طور مشابه، مطالعه اي روي 421 فرد مسن نشان داد که کساني که به طور منظم شير يا فرآورده هاي شيري مصرف مي کنند، کمتر به اختلالات خواب دچار مي شوند.

فوايد شير و عسل براي استحکام استخوان ها

شير منبع عالي کلسيم است، يک ماده مغذي مهم که نقش کليدي در سلامت استخوان ايفا مي کند.

برخي تحقيقات نشان مي دهد که نوشيدن شير مي تواند تراکم مواد معدني استخوان را بهبود بخشد و ممکن است با کاهش خطر پوکي استخوان و شکستگي مرتبط باشد.

ترکيب شير با عسل مي‌تواند فوايد استخوان‌سازي را بيشتر افزايش دهد.

در واقع، يک بررسي گزارش داد که عسل به دليل خواص آنتي اکسيداني و ضد التهابي مي تواند از سلامت استخوان ها محافظت کند. اگر خريد عسل طبيعي کوهستان را تجربه کرده باشيد به اين مسئله ايمان خواهيد داشت.

بررسي ديگري از 9 مطالعه نشان داد که مصرف مکمل عسل مي‌تواند برخي از اثرات منفي مرتبط با ورزش غير اصولي  را کاهش دهد و در عين حال استخوان‌سازي را افزايش دهد.

افزايش سلامت قلب با شير و عسل

شير و عسل هر کدام با چندين فوايد بالقوه در مورد سلامت قلب مرتبط هستند.

به طور خاص، نشان داده شده است که شير سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزايش مي دهد، که مي تواند به پاکسازي پلاک از شريان ها براي محافظت در برابر بيماري قلبي کمک کند. با اين حال، اين فقط براي شير کامل صادق است، نه شير بدون چربي.

همچنين سرشار از پتاسيم است، يک ماده مغذي ضروري که مي تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند.

در همين حال، مطالعات نشان مي دهد که عسل مي تواند سطوح تري گليسيريد، کلسترول تام و کلسترول LDL (بد) را کاهش دهد - که همه اينها عوامل خطر بيماري قلبي هستند.

حتي ممکن است چندين نشانگر التهاب را کاهش دهد، که مي تواند به بيماري قلبي نيز کمک کند.

مضرات مصرف شير و عسل

اگرچه شير و عسل ممکن است فوايد متعددي براي سلامتي داشته باشند، اما چند اشکال وجود دارد که بايد در نظر گرفت.

براي شروع، اگر به عدم تحمل لاکتوز يا رژيم غذايي بدون لبنيات پيروي مي کنيد، يا اگر به شير حساسيت داريد، شير گاو ممکن است مناسب نباشد.

مصرف لبنيات همچنين مي تواند با خطر بيشتر برخي بيماري هاي پوستي از جمله آکنه، روزاسه و اگزما مرتبط باشد.

همچنين مهم است که به خاطر داشته باشيد که اگرچه عسل داراي خواص سلامتي است، اما قند و کالري بالايي دارد.

مصرف مقادير زياد قند  اضافه شده مي تواند به افزايش وزن، بيماري قلبي، ديابت و مشکلات کبدي کمک کند.

عسل همچنين براي کودکان زير 12 ماه نامناسب است، زيرا حاوي باکتري هايي است که مي تواند در ايجاد بوتوليسم نوزاد، يک بيماري جدي و بالقوه تهديد کننده زندگي، نقش داشته باشد.

علاوه بر اين، گرم کردن عسل در دماي بالا مي تواند تشکيل هيدروکسي متيل فورفورال (HMF) را افزايش دهد، ترکيبي که مي تواند اثرات مثبت و منفي بر سلامتي در صورت مصرف در مقادير زياد داشته باشد.

بنابراين، بهتر است ميزان مصرف خود را تعديل کنيد و از گرم کردن آن در دماي بالا اجتناب کنيد تا فوايد بالقوه آن براي سلامتي به حداکثر برسد.

سخن آخر

شير و عسل دو ماده قوي هستند که چندين فوايد سلامتي را ارائه مي دهند.

به ويژه، آنها ممکن است کيفيت خواب را بهبود بخشند، استحکام استخوان ها را تقويت کنند و سلامت قلب را ارتقا دهند.

با اين حال، اين غذاها ممکن است اثرات نامطلوبي نيز داشته باشند و براي همه مناسب نباشند.

بنابراين، بهتر است ميزان مصرف خود را تعديل کنيد و از اين ترکيب به عنوان بخشي از يک رژيم غذايي متعادل لذت ببريد.

در پايان اگر به دنبال سايت عسل طبيعي مي گرديد، روي همين  کلمه کليک کرده و وارد بهترينِ آن در کشور شويد.

https://www.evernote.com/shard/s649/sh/30cfedfb-ac9d-7401-c734-beb9554e94fe/c5ed9aafd96837055eba283e03187338

https://site-4726777-9973-918.mystrikingly.com/blog/8b77b3952b2      

https://healthrelated34.werite.net/preview/muhammadzaid122/5b4e33a6910e591bc69624815432123 b005e8bf6/2022/04/12/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-    %D8%A2%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D9%88-%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%B2- %D8%A2%D9%86-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D8%AF   !         

https://www.launchora.com/story/1649757625--0          

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:23006545         

https://justpaste.it/98y3g          

https://anotepad.com/notes/r62yi47b    

https://www.liveinternet.ru/users/muhammadzaid2/post491746480 /  

https://muhammadzaid1.blogspot.com/2022/04/blog-post.html             

https://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/6409057:BlogPost:3056896     

https://all4webs.com/muhammadzaid/157017401575-15751586-15781575?48256=17852          

بهترين مناطق استانبول براي ديدن

• بهترين منطقه در استانبول براي گشت و گذار: سلطان احمد
  اين منطقه آرام، تاريخي و جمع و جور در شبه جزيره جنوبي چهار جاذبه اصلي استانبول را در خود جاي داده است: مسجد آبي مشهور جهان، مسجد باشکوه اياصوفيه (که زماني کليساي جامع يوناني بوده و اکنون موزه است. کاخ توپکاپي و باغ ها و بازار بزرگ فوق العاده. همه هتل‌ها در چند قدمي هتل‌هاي اين منطقه هستند و خيابان‌هاي باريک مملو از مکان‌هايي براي خوردن، نوشيدن و خريد هستند.
• بهترين منطقه در استانبول براي زندگي شبانه: تقسيم
  هيچ مرکز مشخصي در استانبول براي تفريح ??پس از تاريکي وجود ندارد زيرا اکثر بارها، کلوپ هاي شبانه و مکان هاي موسيقي زنده در سراسر حومه شهر پراکنده شده اند و بيشتر به مردم محلي پاسخ مي دهند. خيابان‌هاي باريک شهر قديمي زندگي شبانه بسيار کمي دارند، بنابراين از روي پل به تکسيم برويد. حدود يک مايل بين دو ايستگاه مترو امتداد دارد، خيابان عابر پياده و مسيرهاي فوق العاده در دو طرف مملو از مکان هايي براي نوشيدن، رقص و معاشرت است. و بيشتر هتل هاي لوکس يک يا دو کلوپ شبانه دارند.
• بهترين منطقه در استانبول براي غذا و رستوران: کاباتاش
  هيچ کمبودي در مکان‌هاي شگفت‌انگيز در سرتاسر شهر براي غذا خوردن وجود ندارد - از دکه‌هاي کوچک کباب گرفته تا رستوران‌هاي مجلل که در درجه اول پذيرايي و قيمت‌گذاري براي گردشگران هستند. در امتداد تنگه بسفر، کاباتاش به راحتي با مترو به شبه جزيره جنوبي، با فونيکولور به تقسيم و به اندازه کافي براي پياده روي از بشيکتاش نزديک است. کاباتاش مملو از اغذيه فروشي هاي دوست داشتني است که رو به آب هستند و غذاهاي ترکي (بيشتر) را با تمرکز بر غذاهاي دريايي سرو مي کنند - و با توجه به محيط جادويي با قيمت هاي مناسب. با انعکاس نورهاي شبه جزيره شرقي در آب، بعد از تاريکي هوا بسيار رمانتيک است – بيشتر در يک سفر دريايي شام که از ترمينال در Kabata? حرکت مي‌کند.
• بهترين منطقه در استانبول براي خانواده‌ها: تقسيم
  خيابان‌هاي اطراف شهر قديمي مي‌توانند از ماه مي تا سپتامبر با گروه‌هاي تور و اتوبوس‌هاي تور پر ازدحام شوند – و دستفروش‌هاي دائمي کنار خيابان مي‌توانند به دردسر اضافه کنند. در مقابل، تکسيم فضاي بسيار بيشتري را به خصوص در اطراف باغ هاي عمومي، ميدان عظيم بدون وسايل نقليه، و خيابان وسيع عابر پياده مملو از فروشگاه هاي شگفت انگيز و انواع مکان هاي ارزان و شاد براي غذا ارائه مي دهد. برخي از هتل‌هاي اين منطقه بيشتر شبيه استراحتگاه‌ها هستند و چمن‌زارهاي قابل توجهي، استخر بزرگ و ساير امکانات را براي خانواده‌ها ارائه مي‌دهند. تکسيم با مترو نيز به خوبي متصل است، اما شايد براي جوان‌ترها جالب‌تر فونيکولور است که به سمت آب در Kabata? مي‌رود و تله‌کابين که از طريق دره به سمت منطقه مسکوني Maçka مي‌چرخد.
• بهترين مناطق براي مناظر: کاراکوي و گالاتا
  با چند دقيقه پياده روي از روي پل ها به سمت شبه جزيره شمالي، Karak?y يک منطقه پر جنب و جوش است که چشم اندازهاي فوق العاده اي را از طريق آبراه شاخ طلايي به شهر قديمي در جنوب و فراتر از تنگه بسفر تا مناطق مسکوني مدرن ارائه مي دهد. در شرق. در همسايگي گالاتا، بيشتر در داخل کشور، برخي از هتل ها و بارهاي روي پشت بام در مناطق مرتفع تر، مناظر پانورامايي را ارائه مي دهند که هتل هاي لوکس بشيکتاش و تقسيم زمين را هزينه مي کنند.
• بهترين منطقه براي پياده‌روي: تقسيم
  خيابان‌هاي باريک شهر قديمي در جنوب مي‌تواند به‌طور ناخوشايندي شلوغ باشد، در حالي که مناطق ديگر، مانند Kabata? در کنار تنگه بسفر، نيز مملو از مردم و سر و صداي ترافيک است. منطقه داخل و اطراف تکسيم براي پياده روي بسيار دلپذيرتر است. از ميدان عظيم بدون وسايل نقليه در ميدان تقسيم، خيابان‌هاي مملو از بوتيک‌ها در کنار باغ‌ها به سمت شمال تابش مي‌کنند. از همه بهتر، خياباني عابر پياده پر از مکان‌هايي براي خوردن، نوشيدن، و فروشگاه است که 1 مايل به سمت جنوب غربي پيش مي‌رود و سپس از منطقه زيباي گالاتا منحرف مي‌شود و در پل به شهر قديمي پايان مي‌دهد.
• بهترين منطقه در استانبول براي تاريخ: سلطان احمد
  بدون شک تاريخي ترين و جذاب ترين بخش استانبول سلطان احمد است که مسجد آبي باشکوه (ساخته شده در اوايل قرن هفدهم)، موزه به همان اندازه باشکوه اياصوفيه (و کليساي جامع يوناني سابق) و کاخ توپکاپي 560 ساله و باغ هاي اطراف آن. و شايد هيچ چيز به اندازه بازار بزرگ خارق العاده، تاريخ و سرزندگي استانبول را به نمايش بگذارد. علاوه بر اين، خيابان‌هاي سلطان احمد پر از موزه‌ها، مساجد، بازارها و همچنين حمام‌هاي ترکي حمام است.
• 
• بهترين منطقه در استانبول براي شادابي و فرهنگ: کاباتاش
  استانبول فقط درباره تاريخ و ساختمان هاي قديمي نيست. مانند هر جاي ديگر اروپا، به ويژه در امتداد تنگه بسفر در کاباتاش، پر جنب و جوش است. کاباتاش که با کشتي عمومي، اتوبوس، مترو و فونيکولار به راحتي به هم متصل است، تعداد شگفت انگيزي از موزه ها را در خود جاي داده است. کاباتاش با تعداد زيادي اغذيه فروشي کنار آب رو به آب و مغازه‌هاي زياد در خيابان‌هاي دورتر از ساحل، حال و هواي دوست‌داشتني ارائه مي‌دهد و براي تماشاي مردم عالي است.
• بهترين منطقه در استانبول براي فروشگاه ها: تقسيم
  چيدمان شهر مانع از وجود مراکز خريد عمده در مناطقي است که گردشگران معمولاً از آن بازديد مي کنند و اقامت مي کنند. خيابان‌هاي باريک شهر قديمي مملو از مغازه‌ها و غرفه‌ها است، اما بيشتر آنها فقط سوغاتي مي‌فروشند - گاهي اوقات با کيفيت مشکوک. براي بهترين طيف وسيعي از مغازه‌ها و در يک منطقه بسيار فشرده، به تکسيم برويد. خيابان عابر پياده به طول مايل بين دو ايستگاه مترو (و با يک تراموا قديمي به هم متصل شده است) و کوچه‌هاي دو طرف مملو از مکان‌هايي براي گذراندن، خرج کردن، خرج کردن است.

اگر قصد سفر داريد حتما سايت کيش آنلاين يا کيش? را ميشناسيد. شما ميتوانيد براي خريد بليط لحظه آخري ميتوانيد به اين سايت مراجعه نماييد و بليط لحظه آخري تمامي مسير ها را بصورت ارزان و لحظه آخري تهيه نماييد.

منبع : bono.ir

هيجان انگيز و آماده شدن براي صبحانه؟ بفرماييد!

صبحانه يک وعده غذايي بسيار مهم است - مي تواند روز شما را خوب کند يا آن را خراب کند. در تصاوير صبحانه هاي جذاب زيادي مانند غلات صبحانه، شکلات صبحانه و کره بادام زميني وجود دارد. بعضي روزها حوصله تان سر مي رود و به يک چاي و بيسکويت ساده بسنده مي کنيد.

صبحانه يک وعده غذايي بسيار مهم است - مي تواند روز شما را خوب کند يا آن را خراب کند. در تصاوير صبحانه هاي جذاب زيادي مانند غلات صبحانه، شکلات صبحانه و کره بادام زميني وجود دارد. بعضي روزها حوصله تان سر مي رود و به يک چاي و بيسکويت ساده بسنده مي کنيد.

اما مي توانيد با سفارش شب قبل از اسنپ مارکت يک صبحانه مقوي سفارش دهيد تا هر روز و هر زمان که دوست داشتيد به دستتان برسد. ارسال اولين سفارش شما نيز رايگان خواهد بود. در اينجا 4 صبحانه مغذي و کامل با کره بادام زميني را معرفي مي کنيم که قطعا مي توانيد در طول روز درست کنيد.

غلات صبحانه

غلات صبحانه يکي از خوشمزه ترين غذاهاي دنياست و مي تواند شما را براي مدت طولاني سير نگه دارد. غلات صبحانه ممکن است شامل آجيل، کورن فلکس، برنج، سبوس، بلغور جو دوسر و شکلات باشد که با ماست يا شير مصرف مي شود. محبوب ترين انواع غلات صبحانه عبارتند از:

    کورن فلکس: چيپس ذرت مانند که با شير يا ماست سرو مي شود. آنها شيرين کننده هايي از دانه هاي ذرت دارند. اما مقداري را بايد با عسل يا مربا ميل کرد.

غلات صبحانه

    گرانولا: ترکيب انواع آجيل، جو و گندم با ميوه هاي خشک يا شکلات، ترکيب جذابي است که با ماست ميوه اي مخلوط مي شود.

    کيک برنجي: کيک برنجي يا کيک برنجي بافتي ترد و سبک دارد که از دانه هاي پخته شده برنج به دست مي آيد و گزينه خوبي براي ميان وعده و صبحانه است.

    غلات گندم: اين نوع غلات صبحانه بسيار کم کالري، سير کننده و سرشار از فيبر است. دانه هاي گندم را مي توان با شير گرم يا سرد ميل کرد.

    غلات صبحانه شکلاتي: شکلات چيپ پفک نخودي محبوب ترين نوع شکلاتي است که ترکيب فوق العاده اي با شير درست مي کند!

خواص غلات صبحانه

غلات صبحانه از آجيل و ميوه هاي خشک تهيه مي شود و فوايد زيادي دارد. اگر شکر و شکلات مصنوعي وجود نداشته باشد، غلات فوايد بيشتري خواهند داشت. از مهمترين اين مزايا مي توان به موارد زير اشاره کرد:

    کاهش فشار خون: جو دوسر خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش مي دهد.

    هضم آسان: فيبر موجود در غلات صبحانه به هضم راحت تر غذا و رفع يبوست کمک مي کند.

    سيري: غلات از انواعي هستند که شما را براي مدت طولاني سير نگه مي دارند و از اضافه شدن آن جلوگيري مي کنند. صبحانه يک وعده غذايي بسيار مهم است - مي تواند شب شما را درست کند يا آن را خراب کند.

    کاهش مصرف غلات: فيبر موجود در آن هضم را کند مي کند و در نتيجه جريان خون را کاهش مي دهد.

شکلات صبحانه

 شروع روز با شکلات صبحانه و مقداري نان تست و شير قهوه معجزه مي کند. شايد هنگام خريد از قيمت شکلات صبحانه اي که مي بينيد صرف نظر کنيد. اما اولين حراج ماه اسنپ مارکت به کالاها تا 50 درصد تخفيف مي دهد که فرصت خوبي براي خريد اين خوراکي هاست. شکلات صبحانه انواع مختلفي دارد:

    شکلات صبحانه فندقي: اين شکلات هاي صبحانه قديمي هميشه طرفداران خود را داشته اند.

    شکلات صبحانه شيري: اگر از طرفداران شکلات شيري هستيد، اين نوع صبحانه براي شما مناسب است. اگر دوست داريد هم شير و هم فندق را با هم بخوريد، مي توانيد از شکل هاي صبحانه دو رنگ استفاده کنيد.

    شکلات صبحانه تلخ: شکلات تلخ هميشه طرفداران خود را داشته است. حالا فرض کنيد شکلات تلخ ذوب شده روي نان چه طعم فوق العاده اي خواهد داشت!

    کرم سيسموني شکلات صبحانه: کنجدي که در اين نوع شکلات صبحانه استفاده مي شود انرژي زيادي براي گذراندن يک روز کاري در اختيار شما قرار مي دهد.

شکلات صبحانه

مارک هاي شکلات صبحانه

حال که با انواع شکلات صبحانه آشنا شديد، خوب است با معروف ترين برندهاي شکلات صبحانه در ايران آشنا شويد. پس بدون ترديد بهترين ها را معرفي کرد:

    فرمند: شايد فرمند اولين برندي باشد که با شنيدن نام شکلات صبحانه به ذهنش خطور مي کند. فرمند در وعده صبحانه شکلات توليد مي کند که گزينه بسيار خوبي براي خريد ارزان است. شکلات صبحانه فنيقي-توت فرنگي، شير فينيکس، شکلات تلخ، کنجد، خامه کاکائويي و شکلات کوچک صبحانه هاي تک نفره کوچک از جمله انواع صبحانه فرمند هستند.

    سودا: محبوب ترين محصول ايزودا کرم هاي لوله اي است که در بين اکثر کودکان بسيار محبوب است. کرم کاکائويي ساده و دو رنگ از ديگر محصولات اين برند مي باشد.

برندهاي معروف در قالب صبحانه تنها به اين اقلام محدود نمي شوند و برندهاي شيرين عسل، کلم پيچ، ميندلا و پوپر از ديگر برندهاي موجود در بازار هستند که با يک کليک از اسنپ مارکت قابل خريد هستند.

خواص کره بادام زميني

kere bydamahn ي ز آ آ n mmuardhe ي ک he adder voydhe ص b ح nah ar ژي m‌aha ي mem خ tel ف ق ararar mem ي‌گي rd. کره بادام زميني به غير از طعم، خواص زيادي دارد:

    کاهش وزن: فيبر و مواد مغذي موجود در کره بادام زميني باعث مي شود براي مدت طولاني احساس سيري کنيد. مطالعات همچنين نشان مي دهد که بادام زميني باعث کاهش ريه مي شود

گره شبکه به گره ديگر استفاده مي شود. کلاس هاي زير از فناوري هاي سيمي در شبکه هاي کامپيوتري استفاده مي شود.

کابل کواکسيال به طور گسترده براي سيستم هاي تلويزيون کابلي، ساختمان هاي اداري و ساير مکان هاي کاري براي شبکه هاي محلي استفاده مي شود. سرعت انتقال از 200 ميليون بيت در ثانيه تا بيش از 500 ميليون بيت در ثانيه متغير است.[نيازمند منبع]

فناوري ITU-T G.hn از سيم کشي خانه موجود (کابل کواکسيال، خطوط تلفن و خطوط برق) براي ايجاد يک شبکه محلي پرسرعت استفاده مي کند.

کابل کشي

کابل کشي جفت پيچ خورده براي اترنت سيمي و استانداردهاي ديگر استفاده مي شود. معمولاً از 4 جفت کابل مسي تشکيل شده است که مي توان از آن براي انتقال صدا و داده استفاده کرد. استفاده از دو سيم به هم تابيده شده به کاهش تداخل و القاي الکترومغناطيسي کمک مي کند. سرعت انتقال از 2 مگابيت بر ثانيه تا 10 گيگابيت بر ثانيه است. کابل کشي جفت تابيده به دو صورت وجود دارد: جفت تابيده بدون محافظ (UTP) و جفت تابيده محافظ محافظ (STP). هر فرم داراي رتبه بندي هاي مختلف دسته بندي است که براي استفاده در سناريوهاي مختلف طراحي شده است.

نقشه 2007 که کابل هاي مخابراتي فيبر نوري زيردريايي را در سراسر جهان نشان مي دهد.

فيبر نوري فيبر شيشه اي است. پالس هاي نور را حمل مي کند که داده ها را از طريق ليزر و تقويت کننده هاي نوري نشان مي دهد. برخي از مزاياي فيبرهاي نوري نسبت به سيم هاي فلزي تلفات انتقال بسيار کم و مصونيت در برابر تداخل الکتريکي است. با استفاده از مالتي پلکسي تقسيم موج متراکم، فيبرهاي نوري مي توانند به طور همزمان چندين جريان داده را بر روي طول موج هاي مختلف نور حمل کنند، که سرعت ارسال داده ها را تا تريليون ها بيت در ثانيه بسيار افزايش مي دهد. فيبرهاي نوري را مي توان براي کابل هاي طولاني با سرعت داده بسيار بالا مورد استفاده قرار داد و براي کابل هاي زير دريا براي اتصال قاره ها استفاده مي شود. دو نوع اصلي فيبر نوري وجود دارد، فيبر نوري تک حالته (SMF) و فيبر نوري چند حالته (MMF). فيبر تک حالته اين مزيت را دارد که مي تواند يک سيگنال منسجم را براي ده ها يا حتي صد کيلومتر حفظ کند. فيبر چند حالته براي پايان دادن به آن ارزان‌تر است، اما بسته به نرخ داده و درجه کابل، به چند صد يا حتي چند ده متر محدود مي‌شود.

رايانه ها اغلب با استفاده از پيوندهاي بي سيم به شبکه ها متصل مي شوند

شبکه بي سيم

اتصالات شبکه را مي توان به صورت بي سيم با استفاده از راديو يا ساير وسايل ارتباطي الکترومغناطيسي برقرار کرد.

مايکروويو زميني - ارتباطات مايکروويو زميني از فرستنده ها و گيرنده هاي مبتني بر زمين شبيه بشقاب هاي ماهواره اي استفاده مي کند. امواج مايکروويو زميني در محدوده گيگاهرتز پاييني قرار دارند که همه ارتباطات را محدود به خط ديد مي کند. ايستگاه هاي رله تقريباً 40 مايل (64 کيلومتر) از هم فاصله دارند.

ماهواره هاي ارتباطي - ماهواره ها نيز از طريق مايکروويو ارتباط برقرار مي کنند. ماهواره‌ها در فضا، معمولاً در مدار ژئوسنکرون در فاصله 35400 کيلومتري (22000 مايلي) بالاتر از خط استوا مستقر هستند. اين سيستم هاي مدار زمين قادر به دريافت و ارسال سيگنال هاي صوتي، داده ها و تلويزيون هستند.

https://bit.ly/3FmLj3f

https://v.gd/hKbdz5

https://v.ht/NiTya

https://did.li/2Djaa

https://cutt.ly/ZG1hL4X

http://gg.gg/10z20o

https://mub.me/nqVN

https://t.ly/oRk3

http://s.ecmaps.de/ggk-c

https://urlpetite.fr/ii4

پيشنهادهاي جديدبراي گره‌گشايي از مذاکرات

تهران و واشنگتن از بررسي پيشنهادهاي جديد مسئول سياست‌خارجي اتحاديه اروپا براي گره‌گشايي از مذاکرات خبر مي‌دهند.

پس ‌از طرح «پيشنهادهاي جديد برجامي» ازسوي اتحاديه اروپا و پيگيري رايزني‌ها در اين راستا، برخي مقام‌ها و رسانه‌هاي غربي تلاش کردند اين پيشنهاد را «آخرين فرصت» براي احياي توافق هسته‌اي سال ???? قلمداد کرده و با به‌راه انداختن بازي‌ رسانه‌اي، جمهوري‌اسلامي را تحت فشار قرار دهند.

اگرچه تاکنون اخبار موثقي از محتواي پيشنهادهاي جديد اتحاديه اروپا به واشنگتن و تهران منتشر نشده، اما از يک‌سو وزارت امورخارجه آمريکا اعلام مي‌کند که اين کشور درحال بررسي اين موضوع است و ازسوي ديگر مذاکره‌کننده ارشد ايران از تبادل‌نظرهاي «جدي» و «سازنده» با طرف‌هاي مقابل پيرامون مذاکرات وين خبر مي‌دهد. علي باقري‌کني دراين باره در حساب توييتري خود نوشت: «ما نيز ايده‌هايي براي جمع‌بندي مذاکرات، هم از لحاظ شکلي و هم محتوايي داريم که به اشتراک گذاشته خواهد شد.»

در روزهاي اخير يک ديپلمات اروپايي و يک مقام آمريکايي وجود ضرب‌الاجل در مذاکرات را رد کردند، اما تأکيد آنان بر اينکه «زمان براي مذاکرات رو به‌پايان است»، نشان مي‌دهد طرف‌هاي مقابل همچنان از راهبرد «اولتيماتوم» به‌عنوان حربه‌اي براي تحت‌فشار قرار دادن ايران و تغيير مسير گفت‌وگوها استفاده مي‌کنند.

برهمين اساس هم بود که جوزپ بورل، مسئول سياست‌خارجي اتحاديه اروپا در روزنامه «فايننشال تايمز» نوشت: «بايد براي استفاده از اين فرصت بي‌مانند با هدف رسيدن به موفقيت تصميم‌هايي اتخاذ کنيم و پتانسيل بزرگ اجراي کامل اين توافق نشان داده شود، من هيچ جايگزين مؤثر يا جامع در دسترسي نمي‌بينم.»

اين درحالي است که سخنگوي وزارت امورخارجه آمريکا در نشست‌خبري اخير خود گفت که واشنگتن درحال بررسي پيش‌نويس تفاهم براي بازگشت متقابل به پايبندي کامل برجام است که بورل با آمريکا و ايران به اشتراک گذاشته است؛ «در حال مطالعه تغييرات پيشنهادي ازسوي اتحاديه اروپا هستيم و درمدت کوتاهي به آنها پاسخ خواهيم داد».

منبع : https://khabarevije.ir/%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%af%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d8%b1%d9%87%da%af%d8%b4%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d8%b0%d8%a7/

مزاياي بازاريابي محتوا براي کسب و کارهاي کوچک

بازاريابي محتوا يک استراتژي بازاريابي است که بر ايجاد و توزيع محتواي ارزشمند و مرتبط براي مخاطبان هدف تمرکز دارد. اين محتوا مي‌تواند شامل مقالات، وبلاگ‌ها، اينفوگرافيک‌ها، ويديو‌ها، پادکست‌ها و غيره باشد.

بازاريابي محتوا براي کسب و کارهاي کوچک مزاياي زيادي دارد. در اين مقاله، به بررسي اين مزايا مي‌پردازيم.

افزايش آگاهي از برند

بازاريابي محتوا يکي از بهترين راه‌ها براي افزايش آگاهي از برند است. محتوايي که به خوبي نوشته شده و ارزشمند است، مي‌تواند توجه مخاطبان را جلب کند و آنها را با برند شما آشنا کند.

جذب مشتري

بازاريابي محتوا مي‌تواند به شما کمک کند تا مشتريان جديد جذب کنيد. محتواي ارزشمند مي‌تواند مخاطبان را به مشتريان تبديل کند.

ايجاد روابط با مشتريان

بازاريابي محتوا مي‌تواند به شما کمک کند تا روابطي با مشتريان خود ايجاد کنيد. محتوايي که به خوبي نوشته شده و ارزشمند است، مي‌تواند به شما کمک کند تا اعتماد و وفاداري مشتريان خود را جلب کنيد.

افزايش فروش

بازاريابي محتوا مي‌تواند به شما کمک کند تا فروش خود را افزايش دهيد. محتوايي که به خوبي نوشته شده و ارزشمند است، مي‌تواند به شما کمک کند تا محصولات و خدمات خود را به مشتريان معرفي کنيد.

https://did.li/ig8w5

زيرعنوان پنجم: بهبود سئو

بازاريابي محتوا مي‌تواند به شما کمک کند تا سئو سايت خود را بهبود بخشيد. محتوايي که به خوبي نوشته شده و ارزشمند است، مي‌تواند به شما کمک کند تا در نتايج جستجو رتبه بالاتري کسب کنيد.

زيرعنوان ششم: کاهش هزينه‌هاي بازاريابي

بازاريابي محتوا مي‌تواند هزينه‌هاي بازاريابي شما را کاهش دهد. محتوايي که به خوبي نوشته شده و ارزشمند است، مي‌تواند به شما کمک کند تا به نتايج بازاريابي خود برسيد بدون اينکه مجبور باشيد هزينه‌هاي زيادي صرف کنيد.

نتيجه‌گيري:

بازاريابي محتوا يک استراتژي بازاريابي قدرتمند است که مي‌تواند مزاياي زيادي براي کسب و کارهاي کوچک داشته باشد. اگر به دنبال راه‌هايي براي افزايش آگاهي از برند، جذب مشتري، ايجاد روابط با مشتريان، افزايش فروش و بهبود سئو خود هستيد، بازاريابي محتوا مي‌تواند گزينه مناسبي براي شما باشد.

در اينجا چند نکته کليدي براي بازاريابي محتوا براي کسب و کارهاي کوچک آورده شده است:

بر توليد محتواي ارزشمند و مرتبط تمرکز کنيد.

محتواي خود را براي مخاطبان هدف خود شخصي‌سازي کنيد.

از کانال‌هاي مختلف بازاريابي محتوا استفاده کنيد.

نتايج خود را پيگيري و اندازه‌گيري کنيد.

با رعايت اين نکات، مي‌توانيد از بازاريابي محتوا براي کسب و کار خود بيشترين بهره را ببريد.

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.aslematlab.com

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Faslematlab.com

5 راهکار براي لاغري شکم پهلو

در اينجا ما راهکارهايي را به شما پيشنهاد مي‌دهيم که مي‌تواند به شما در مسير رسيدن به هدف کمک کند.

1) با هولاهوپ به جنگ چربي‌ها برويد.

هولاهوپ علاوه بر اينکه يه بازي سرگرم کننده دوران کودکي‌تان است، بهترين تمرين براي عضلات شکم است. اين ورزش فضاي کمي نياز دارد و حتي مي‌توانيد جلوي تلويزيون بايستيد و کالري بسوزانيد. در تحقيقات صورت گرفته بر روي تاثير هولاهوپ در لاغري شکم و پهلو، نشان داده شده است زناني که از حلقه سنگين استفاده کرده‌اند، به طور متوسط 3.4 سانتيمتر از کمر و 1.4 سانتيمتر از باسن خود را تنها در شش هفته از دست داده‌اند!

https://did.li/ZYjZH

2) دراز و نشست را فراموش کنيد!

به جاي دراز و نشست از پلانک استفاده کنيد. پلانک عضلات مورب و ماهيچه‌هاي دو طرف کمر و پهلوهاي‌تان را هدف قرار مي‌دهد و در نتيجه تاثير بسيار بيشتري خواهد داشت. در واقع، اين حرکت قاتل چربي‌هاي شکم و پهلوست.

3) غذاهاي ضد نفخ بخوريد.

گاهي اوقات شکم و پهلو بد شکل، نه به دليل چربي‌هاي اضافي و بلکه به دليل نفخ شکم است! کربوهيدرات‌هاي فرآوري شده مانند نان سفيد يا پاستا، شيريني‌ها و چيپس‌ها باعث نفخ و افزايش وزن مي‌شوند. اگر مي‌خواهيد نفخ شکم‌تان را از بين ببريد، مي‌توانيد از خوراکي‌هاي ضد نفخ مانند زنجبيل تازه و چاي ليمو استفاده کنيد. اين کار متابوليسم را افزايش مي‌دهد و سيستم گوارشي را تميز مي‌کند. همچنين بايد مصرف پروتئين روزانه‌تان را افزايش دهيد. مثلا اگر گياهخوار هستيد، ميزان مصرف ماهي را افزايش دهيد.

4) آرام باشيد.

استرس دشمن شماست. مسئله اين است که هرچه استرس بيشتري دارا باشيد، کورتيزول بيشتري توليد مي‌شود که مانع از کاهش چربي‌ها مي‌شود. اين هورمون سطح انسولين را افزايش مي‌دهد و موجب کاهش قند خون شما مي‌شود، در نتيجه ميل به  غذاهاي شيرين و چرب در شما افزايش مي‌يابد.

درست است که آرامش، به کاهش وزن شما کمک مي‌کند، اما زياد هم آرام نشويد! نشستن طولاني مدت پشت ميز يا روي مبل، فعاليت آنزيم ليپوپروتئين ليپاز که به چربي سوزي کمک مي‌کند را کاهش مي‌دهد. پس بايستيد و آرام باشيد!

5) چربي‌هاي شکم و پهلو را با HIIT منجر کنيد.

مطالعات نشان مي دهد. که تمرينات تناوبي با شدت بالا (HIIT) مي‌تواند به طور خاص چربي‌هاي شکمي را منفجر کند. و تاثير بسزايي در لاغري شکم پهلو دارد. اين نوع تمرينات به طور کلي چربي‌ها يعني هر دو نوع چربي‌هاي احشايي و زيرجلدي را کاهش مي‌دهد.

ماهيت شدت تمرينات HIIT به گونه‌اي است که در واقع، شما حتي پس از اتمام تمرين نيز به کالري سوزي ادامه مي‌دهيد. اين تاثير به افزايش متابوليسم شما کمک مي‌کند و حتي کالري سوزي را تا شش ساعت افزايش مي‌دهد!

https://gravatar.com/kurtismclea2

https://moz.com/community/q/user/kurtismclea

https://kurtismclea2.livejournal.com/profile

https://medium.com/@kurtismclea2/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-c9a8d31b635c

https://speakerdeck.com/kurtismclea2 

https://www.zillow.com/profile/KurtisMclea2

https://www.scoop.it/u/kurtis-mclea

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.m-i-m.ir

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fm-i-m.ir

https://www.sbnation.com/users/KurtisMclea2

https://hubpages.com/@kurtismclea

https://flipboard.com/@KurtisMclea

https://www.theverge.com/users/KurtisMclea2

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/a9978c16-6736-4f4f-b514-1850ef87fab0/Kurtis-M

https://doodleordie.com/profile/kurtismclea2

https://giphy.com/channel/KurtisMclea2

https://www.intensedebate.com/people/KurtisMclea21

در گوشه‌اي از دنياي پرتلاطم فناوري، گروهي با همت و ذوق، زير آسمان نوآوري‌ها به وجود آمده‌اند. ما، گروه “GlobalTechHarbor”، نه تنها جايگاهي براي فعاليت‌هاي استارتاپي، بلکه بنياني براي آرمان‌هاي بزرگ و هدفمند در دنياي فناوري هستيم.

در اين سرزمين از خلاقيت و ابتکار، هدف ما سرانجام به ارمغان آوردن تغييراتي مثبت و پرداختن به چالش‌هاي فناورانه است. به عنوان يک اکوسيستم نوآوري، ما معتقديم که هر ايده‌اي، با مراقبت و پشتکار، مي‌تواند به يک واقعيت خلاقانه تبديل شود.

در GlobalTechHarbor، با ارائه زيرساخت‌هاي پويا، پشتيباني مالي، و برنامه‌هاي آموزشي منحصر به فرد، استارتاپ‌ها را به سوي رويايي از موفقيت و پيشرفت هدايت مي‌کنيم. اينجا جايي است که تکنولوژي‌هاي نوين با ذهنيت‌هاي خلاقانه ادغام مي‌شوند تا به جامعه جهاني چشم اميد و راه‌حل‌هاي نوآورانه ارائه دهند.

گروه ما به تنوع به چشم يک ارزش مي‌نگرد و از همکاري بين فرهنگ‌ها و زمينه‌هاي مختلف بهره مي‌برد. اينجا فضايي است که ايده‌هاي کوچک به شکوفايي بزرگ مي‌رسند و استارتاپ‌هاي جوان به کسب و کارهاي بزرگ تبديل مي‌شوند.

همراهي ما با استارتاپ‌ها تنها در حالت تجاري نيست، بلکه يک رابطه عاطفي است. ما در اين سفر به پشتوانه هم‌انديشي و اعتماد، به رويايي از آينده بهتر دست پيدا مي‌کنيم. GlobalTechHarbor، نقطه شروعي نوآورانه براي تمامي کساني که به دنبال تغييرات واقعي در دنياي فناوري هستند. بياييد با هم، دنيايي را ايجاد کنيم که بر پايه ايده‌ها و خلاقيت، شکوفا و پرنشاط باشد.

در جاده اي که پر از چالش‌ها و امکانات نوين است، ما به عنوان گروه GlobalTechHarbor به دنبال اين هستيم که ديدگاه‌هاي خود را در مسير نوآوري و تحول جهاني به اشتراک بگذاريم. باور داريم که هر استارتاپ، يک نهاد منحصر به فرد است و وظيفه‌مان اين است که اين افراد را در مسير طلايي موفقيت همراهي کنيم.

در دنيايي که تنها تغيير، يک اصل ثابت است، ما به فراهم کردن فرصت‌هايي براي ارتقاء تکنولوژي، اشتياق جوانان، و رشد اقتصادي متمرکز هستيم. GlobalTechHarbor يک جامعه است که به دنبال تسهيل مسير استارتاپ‌ها به سوي ديپلماسي فناورانه جهاني است.

در مرکز هر اقدام ما، ايمان به اين وجود دارد که تغييرات اساسي و مثبت تنها از طريق همکاري و تلاش مشترک ممکن است. به اين باور هستيم که هر انسان مي‌تواند با داشتن يک ايده، جهان را تغيير دهد، و GlobalTechHarbor اينجاست تا به آن انسان‌ها کمک کند تا آرزوهاي خود را به واقعيت تبديل کنند.

همواره با شعف به دنبال نوآوري و تحول، ما گروهي هستيم که در هر لحظه از تاريخ، تلاش مي‌کنيم به ديگران الهام بخشيم و باعث شگفتي‌هايي الهام بخش شويم. در اين سفر باور داريم که هر مرحله، يک قدم نوآوري است و هر رويا، با ايمان و تلاش، قابل دستيابي است.

GlobalTechHarbor، جايي براي کساني که به دنبال يک سفر تحول‌آفرين در دنياي فناوري هستند. بيا تا همراه يکديگر، تاريخ جديدي از نوآوري و پيشرفت را نوشته و به دنيا هديه کنيم. در جاده? GlobalTechHarbor، هر قدم، داستاني از تلاش و پيشرفت است. ما از اينکه اعضاي گروهي خلاق و متفاوت هستيم، به خود مي‌باليم.

از کدام جايگاهي مي‌توان گفت که يک ايده‌ي جديد، ناگهان درخشش پيدا کند؟ از آنجايي که در جستجوي دانش و نوآوري هستيم، تيم ما گوناگوني از ذهنيت‌ها، تجارب و تخصص‌ها را در خود جاي داده است. ما يک خانواده هستيم که در اين جا همگام به سوي يک هدف مشترک حرکت مي‌کنيم: ارتقاء جامعه? فناوري و ايجاد فضايي براي تجارب فرهنگي متنوع. از روحيه? همبستگي و همدلي در هر فرصتي استفاده مي‌کنيم. ما به همت و کمال ميل، دارايي‌ها و زمان خود را در اختيار استارتاپ‌ها مي‌گذاريم تا در راه خود به جلبه‌هاي جديد برسند. اينجا جايي است که هرکس، نقش خود را در داستان موفقيت ما بازي مي‌کند.

GlobalTechHarbor به عنوان يک اکوسيستم فناوري، ترکيبي از نخبگان توانمند و شور و اشتياق تيم متشکل از افرادي است که به جرئت به چالش‌ها نگاه مي‌کنند و از هر فرصتي براي نوآوري بهره مي‌گيرند. ما توانسته‌ايم به يک اکوسيستم نوآوري تبديل شويم. اکنون دعوت مي‌کنيم تا همگام با ما، در دنيايي پر از ايده‌هاي جرياني و نوآوري فعّال، مشارکت کنيد. همراهي شما به معناي موفقيت جمعي ماست. با هم، ما مي‌توانيم به آينده? روشن و پراز امکاناتي نوين راه يابيم.

www.globaltechharbor.ir